форум kalor.ru • Никогда столько не готовила...

Сижу на Дюкане и вот поймала себя н мысли, что стала больше и разнообразнее готовить :yes

Почти каждый день что - то готовлю: то творожную запеканку, то пудинг, то паровые тефтели, хлебушек из овсяных отрубей очень полюбился. Купила силиконовые формы, посуду с антипригарным покрытием, практически не использую жиров. Вообщем - если смотреть с точки зрения потребления калорий - калораж снизился значителтно, но при этом ем сгущёнку из обезжиренного сухого молока, делаю себе шоколад и т.д.
Одним словом - сладкая жизнь :wink

baby07, А скинь ссылочку,хотела почитать
Не считала, сколько белка в день съедаешь ?

С творогом и мясом - грамм 400
http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/ - самый вменяемый сайт

baby07, Спасибо, сразу не въехала....фазы :think

Почитаю повнимательнее :yes

baby07, я поначалу тоже кайфовала, так нравилось. А потом год волосы и ногти восстанавливала((( Как ни крути, а жиры нам ой как нужны!

Кто сейчас на конференции