Вес стоит... После выходных на даче, с прогулкой в 4 часа по лесу в поисках грибов, свершился чудесный отвес до 73.3 Но вот подошло время для КД, и вес подскочил на 1.5
Вес стоит, а объемы уходят... а хотелось бы все вместе , влезла в старые спортивные штаны, да не как раньше внатяг, а от талии отстают еще на пару см. Хотя месяц назад были именно внатяжку)

Решила я вот что... (дома тренажер как то снова забросила, скучно ) раз уж я работаю с 10, почему бы не найти занятия утренние по какой-нибудь аэробике У нас рядом с офисом есть спортивный клуб, хотела сперва на йогу, но она в обеденное время, зато утром есть занятия шейпингом, до 9 часов И что самое замечательной пара моих коллег с работы тоже заинтересовались
Так что теперь, по вторникам и пятницам с октября у меня будет шейпинг, надеюсь это даст толчок для веса, плюс мышцы подтянутся

Девочки, кто занимался шейпингом? как это вообще, действенно?