Ой-ей-ей, у меня такая же проблема! Может надо спокойно взять и почитать полезные статьи ( хоть в сотый раз) . Мне это помогало в самом начале похудения! Сегодня читала здесь на сайте о том , как не наедаться на ночь... Хотя наелась!
Что- то в воздухе витает провокационное, надо собрать себя в кулак и держать! Не стоит свои заморочки поручать мужу, неужели сама не справишься? Это же так просто! Ведь столько уже преодолела! Значит и разум и воля в порядке! Держись, и я буду держаться ! С завтрашнего утра! Да?

Ох Лина) я каждый вечер говорю себе "вот с завтрашнего утра..." уже третий день))) а на завтра все то же самое... А любимый просто поможет встать в нужную колею))) возможно... но это крайние меры конечно))

Как ты планируешь свое питание? Если вообще планируешь? Вот на завтра продумала свое меню?

Ох девочки не расслабляйтесь, держитесь. Я читаю ваши дневнички, так много работы над собой вы уже сделали и это подстегивает, нас новичков стремиться за вами. Волю в кулак и дальше к цели, стоит только один вечер перебороть себя и не накушаться и дальше все пойдет как по маслу.

Так, спокойствие, только спокойствие. Лишние 500 ккал - это еще не конец света. Вам нужно расслабиться, успокоиться, а то вы перенервничали из-за болезни как я поняла вот и лопаете. А сейчас пошел накат. Любимым ограничивать себя не надо - только отношения попортите. Надо взять себя в руки. Во-первых ваш организм испугался прошедшей болезни (я так поняла расстройство желудка?) и потому начал запасаться. Первое, что я думаю - это не надо себя мысленно ограничивать. Отставьте пока счет калорий, кушайте лечебному столу №4 (заболевания кишечника с поносами)
Это:
Показания: острые заболевания и резкое обострение хронических заболеваний кишечника с сильными поносами.

Технология приготовления: блюда жидкие и полужидкие, протертые, сваренные в воде и на пару. Солится пища нормально. Принимать пищу рекомендуется четыре раза в день, в одни и те же часы.

Разрешается:

Напитки - чай без молока, какао на воде с небольшим количеством молока.

Хлебные изделия - пшеничный хлеб белый и серый вчерашней выпечки, несдобные сорта булочных изделий и печенья, белые сухарики из булки.

Закуски - сыр неострый, нежирная сельдь, паштет из мяса домашнего приготовления.

Молоко и молочные продукты - нежирный свежеприготовленный творог, паровое суфле, трехдневный кефир, ацидофильное молоко, сметана в небольшом количестве как приправа.

Жиры - свежее сливочное масло по 5 граммов в блюда, топленое, оливковое.

Яйца и яичные блюда - яйца всмятку до одного в день, омлет и в блюда.

Супы - на обезжиренном слабом мясном и рыбном бульоне с добавлением слизистых отваров круп (манной, риса), вареного и протертого мяса, паровых кнелей и фрикаделек, яичных хлопьев, домашней лапши, вермишели.

Мясные и рыбные блюда - различные изделия из нежирной говядины, телятины, нежирной рыбы, пропущенных через мясорубку, лучше готовить на пару, при обжаривании не обваливаются в сухарях, суфле из отварного мяса, фарш.

Крупяные и макаронные изделия - протертые каши на воде или обезжиренном бульоне - рисовая, овсяная, гречневая, из крупяной муки, в виде запеченных пудингов и котлет из круп без грубой корочки, макароны и вермишель отварные.

Овощи и зелень - пюре из различных овощей, пудинги, овощные котлеты, запеченные или жареные без грубой корочки, капуста отварная цветная с маслом, ранние кабачки, тыква тушеные. Раннюю сырую зелень, укроп и петрушку мелко нашинкованные добавлять в различные блюда.

Фрукты и ягоды - из свежих и сухих фруктов и ягод пюре, кисели, желе, муссы, варенье. Сахар, конфеты.

Соки - фруктовые, ягодные и овощные сырые соки, в теплом виде, наполовину разведенные водой или чаем, в ограниченном количестве. Отвар из плодов шиповника и пшеничных отрубей.

Сейчас важнее не фигура, а здоровье. Важно чтобы организм понял - у него есть все, все перерабатывается и задерживается как надо. Даже если наберете кило за неделю (что вряд ли) это не страшно и не на всегда. И еще я бы перестала пока принимать это лекарство - временно. Пока не очистятся органы. Как только организм вернется в строй - вы прекрасно сможете себя контролировать. Главное - не паниковать

Лина, Питание не планирую, нет привычки и не люблю я этого, я за то полюбила калорийку что кушаю что захочу, главное вписаться к каллории и БЖУ.
Алекса, у меня не такие проблемы были))) была передозеровка лекарством (у меня инсулинорезестентность, пью глюкофаж), были последствия ожидаемые от этого, вышло так что забыла про принятую утреннюю норму и на ночь выпила 2 нормы, вот и они не заставили себя ждать, с кишечником все было нормально, но была была сильная рвота и головокружение...
Но все равно считаю что эти последствия за собой и повлекли подобное пищевое поведение, организм и правда испугался, а может и на подсознательном уровне все еще боюсь его ограничивать, уж больно худо мне тогда было(((

balalalayka, не переживай,правильно девчонки говорят "здоровье дороже",если ты и набереш 1-2 кг,в чем я сомневаюсь,то посмотри сколько ты до этого сбросила,думаю эти граммы ты сбросишь на одном дыхании.

balalalayka, хорошо, что разобралась со здоровьем

balalalayka писал(а):Умоляю, помогите....

ты правильно задаешься этим вопросом... Я сама худела несколько раз до нужных килограммов, но была такая же проблема как и у тебя. В итоге набирала обратно (правда когда быстро, когда через пару лет). Я сама не знаю, как с этим справляться, поэтому сегодня иду к специалистам (типа борменталь).

balalalayka, держись, может попробовать есть больше овощей, фруктов, есть их можно много. Ну немножко отдохни и опять за дело.
Наверно нужно немного давать себе отдыха, и не пытаться моментально похудеть.
Главное, что ты об этом думаешь, значить скоро возмкшься за себя

Балалаечка, как же я тебя понимаю, во мне тоже чтол-то сломалось, лопаю и лопаю который день. Ну никак не могу взять себя в руки. Давай не кисни, мы справимся обязательно Мы же ого-го какие умнички, уже много добились, сейчас сядем на пенек, съедим пирожок и дальше в путь

balalalayka, давай выздоравливай, приходи в норму и шагать дальше!
Здоровья тебе!