balalalayka, не расстраивайся. Лучше идти медленно но верным курсом. А курс один к стройности.

Натка_на_диете писал(а):balalalayka, не расстраивайся. Лучше идти медленно но верным курсом. А курс один к стройности.

Натка, не могу я сейчас "медленно, но верно" ((( мне к 28 числу, ну край к 30 надо сбросить до 75 ((( вот пусть хоть 75.9 будет, но все таки 75... у меня цель такая, день рождение, гости, девочки мои приедут... не хочу я ударить в грязь лицом... в прошлый раз говорили какая я молодец, как похудела, подбадривали и все ждут и в этот раз перемен к лучшему, вот скину до 75 и снова буду медленно и верно идти)))

Ну если очень надо - может, разгрузочные дни помогут? Или диета Долиной - я на ней за неделю около 4кг сбрасывала. Хотя это ведь мучения для организма... Лучше медленно, но верно.

balalalayka, попробуй оставшиеся 10 дней питаться по системе Протасова. Сейчас много овощей, будет разнообразие. У меня за первые 2 недели ушло на ней 3,5 кг. При чем организм был до этого "измучен" ограничениями и различными диетами. Может быть и тебе поможет. Удачи!!!

Славянка, Разгрузочные дни я и так проводжу) каждую неделю

Насчет других диет... нет, не хочу ничего, мне на калорийке комфортно, я скинула на ней столько сколько никогда не получалось на каких то диетах, если я вклиню еще что то типа Долиной и т.д. не миновать срыва