Июль 2017Держусь во всех смыслах... Какая-то черная полоса во всем. Вес снижается - 66,5.
В течении дня буду дописывать, пока просто не хочется ничего. Но обещала себе отчитываться каждый день.
07:30 Завтрак овсянка с молоком и медом 222Ккал
10:00 Второй завтрак пшенная каша с тыквой и медом 225Ккал
13:00 Обед плов с курицей и мед с чаем 425Ккал
Итого предварительно до обеда 872Ккал. Может, перенесу второй завтрак на полдник, а то завтрак был плотный. Да и буду еще есть - столовая открыта, придумаю что-нибудь... За сегодня хочу наесть 1200.
По табличке Леси Коты (памятка)
сб 2630
вс 800
пн 1500
вт 1667
Ибо нефиг 2 раза в неделю жрать много 
