Ну вот я и вернулась к весу 75кг. На фоне этого обострились болячки старые, о которых и думать забыла - варикоз, одышка, сейчас вообще бронхиальную астму после бронхита ставят, чего у меня в жизни никогда не было, а позавчера сделала рентген головы - гайморит двусторонний катаральный Просто разваливаюсь на глазах.
Решила взяться за себя, никаких диет, а старый добрый подсчёт и физ нагрузка по возможности. Уже неделю считаю, по утрам творожок с домашним яблочным джемом, в обед гречка, на ужин рыбка, перекусы кефир и яблочки. Коридор 1200-1500. Уже 2,5кг ушло. Но поначалу всегда быстрее уходит, поэтому я на быстрый результат не настраиваюсь. Опытный же боец уже
Накачала в телефон разных приложений здоровых - удобно продукты заносить и считать, вес заносить. Так они ещё и подбадривают: "Вы на шаг ближе к цели! Вы только что выполнили суточную норму по белкам! Так держать!" Приятно так
Хочу свои ветеранские подвиги возобновить - пойду возьму сегодня билет до Хабаровска - и завтра-послезавтра поплыву. Заявилась на три дистанции.
А ещё мы начали дом строить - три года назад нам выделили участок, сейчас туда провели коммуникации, мы оформили разрешение на строительство, разрешение на распоряжение материнским капиталом на строительство - и муж начал строить. Один. Страшно за него, как справится... Но фундамент уже залил и дальше работает.
Так что принимайте назад блудную дочь