Вчера сделала себе плотный завтрак и ужин - овсянка с молоком и двумя бананами и жареная яичница из двух яиц с мексиканской смесью (замороженные овощи). Между едой пила молокочай - от полностью голодных молокочайных дней решила отказаться. Хорошо так было весь день, легко.
Прогулялись с малышом с 8 утра - накупили порошков-ополаскивателей, устали (и на самокате успели и на велосипеде) и потом весь день занимались хозяйством. Вчера кухню вычистила, сегодня в планах избавиться от хлама и малЫх вещей в детской (Алиска в лагере, а Тёмик с дедом на рыбалке - спокойно можно выкидывать все без воплей "это же мое любимое! Я еще поношу/поиграю/жить без этого не могу!!!" )
На ужин открыла для себя творог с консервированные имбирем. Имбирь (именно консервированный) я могу схомячить с любой рыбкой и мясом, очень мне нравится, в неограниченных количествах. А тут думаю, тоже белок - поэкспериментирую Может быть это вкусовое извращение, но я уже сейчас хожу и поглядываю в сторону холодильника, а запланировано это блюдо на ужин
А на завтрак замочила со вчерашнего дня гречку в кефире - овсянка уже надоедать стала, а тут в Одноклассниках попался такой рецепт интересный. Только что позавтракала, ниче так, нежненько. Брала 0,5л кефира 3,2% и 100г гречки, получилась калорийность 1,04. Если взять менее жирный кефир, получится меньше, но у меня такой в холодильнике завалялся. Можно добавлять мед-фрукты, но и так тоже вкусно! И главное сытно
Несмотря на то, что за полчаса до сна ела творог, в три утра уже проснулась от голода Уговорила себя заснуть, а в пять уже бежала накладывать гречку
По поводу веса: мне кажется, организм на таблетки все-таки реагирует, привыкает к ним, такое ощущение было, что прям напитана водой я, а вчера в обед это ощущение стало проходить, видимо мочегонный эффект молокочая.
Линеечку двигать не буду - чтоб не сглазить, а то я с марта вокруг этой заколдованной цифры "66" кручусь
По табличке - первую половину недели была молодец и держалась в пределах калорийности, а потом Остапа понесло...
Поэтому обещать себе ничего не буду, только постараюсь И вообще, я молодец! Потому что наконец-то начала себе нравиться в зеркале, а это большая проделанная работа.
Посмотрела вчера "Я худею на ТНТ" - нашла на ютубе несколько выпусков. Какие мы тут все молодцы! Сколько в стране полных людей, которые действительно страдают от этого. И как трудно решиться менять свою жизнь вместо того, чтобы грешить на наследственность, обмен веществ, образ жизни, широкую кость, "да я похудею вмиг, только начну... с понедельника... а сейчас надо основательно загрузиться перед диетой напоследок - когда теперь вкусняшек поем" (мои любимые отмазки в свое время ).
Девочки, люблю вас За ту помощь и поддержку, за то, что когда что-то не получается, мне есть, с кого брать пример и кем вдохновляться, глядя на медальки под вашими аватарками