Сорвалась, когда блины готовила.. Попробовала один, посмаковала, с маслицем... А потом все шесть, как в бездонную яму. А как вкусно было!
И, главное, тяжести в животе никакой не было - как проваливались куда-то эти блины.
Утром встала без отеков, без тяжести - снова 71,5 - ни отвеса, ни привеса. Ну вот и хорошо, не зря я вчерашний день назвала загрузочным.
Сегодня буду есть рыбку. А у коллеги на работе день рождения... (тортик и пицца была - даже не затронули в моей душе ни единой струнки).

Меню на сегодня:
08:00 овсяная каша 60Ккал
10:00 кофе с молоком 35,4Ккал
12:30 рыба кета 175г. 245Ккал
20:00 яблоко 186г. 81,84Ккал
21:30 гречневая каша 115г. 154,1
Итого: 683,44Ккал

Есть совсем не хочется...
До обеда почувствовала вкус йода во рту. кто знает, что это значит? В интернете нашла, что могут быть проблемы с ЖКТ. Может, кто сталкивался?

Запланированный перекус убрала - какое-то равнодушие к еде и чувство полного желудка после рыбы.