Вчера наела на тысячу калорий с небольшим, заполняю дневничок съеденного на бумаге, некогда здесь отписаться.

Примерное меню на сегодня:
07:50 овсяная каша с медом и молоком 186,2Ккал
09:00 чай и 2 сухаря с изюмом 40г 158Ккал
10:00 бульон с яйцом и сухариками 180Ккал
12:30 солен помидор, рыба вар кета 75гр 105 ККал
15:00 жимолость с сах 100г 280Ккал
17:00 кофе с молоком 100гр 59Ккал
21:00 сырок творожный с изюмом 100гр
22:00 мандарины Клементин 250г 245Ккал
Итого: 1 397,2

Утром ездила на велотренажере и сразу после этого начались КД.
Поэтому сегодня режим щадящий. Заметила, что воду пить совсем не хочется, прямо заставляю себя.
Вес прежний - 71,0.