Итак, небольшой отчетчик. Вес пошел в гору (один день поднимала намеренно калорийность, результаты следующие:71,6-72,72,6.
Встала сегодня на весы... им видать плохо вес так и не смогла поймать 72,6-72,2-,72,5-72,4-72,6
Ладно, для чистоты эксперимента запишем 72,6.
Делала интервальную тренировку, во где " дыхание"
Есть проблемка с кишечником (думаю причина набора основная в нем). В аптеке пока клетчатку не нашла и отруби тоже.
По утрам столовая ложка растительного масла, стакан холодной воды, хрумкаю яблоки, пью кефир (уф....во смесь в желудке ). все таки "оно" должно заработать
Планирую коридор: 1200-1300, плюс интервальная тренировка.
Всем удачного дня!