форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
black_panther76
Новичок
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
Путь к стройности

Как хочется быть стройной! Иметь отличный обмен веществ. Кушать тортики с конфетками и не переживать о весах!
Каждый ловил себя на такой мысли наверно хотя бы раз в жизни.
Итак, я снова начинаю свой путь к стройности... Собственно почему начинаю? Возобновляю, продолжаю!
Вместе легче, дорогие форумчанки!
13 янв 2012, 00:43

Начинаем худеть
9.01.02 - первый день подсчета калорий
Меню прилагаю. общий объём по калориям вышел 1131,69 кк
Вложения
первый.png
Последний раз редактировалось black_panther76 13 янв 2012, 00:54, всего редактировалось 1 раз.

Изображение
Вес
78.3 кг (Набрано 0.3 кг ) (Всего сбрасывать 16.3 кг)
ИМТ 31.4


Просмотров: 779 | Комментариев: 4

Комментарии
13 янв 2012, 01:14

Где белок? В меню худеющих нужен белок: грудка куриная, говядинка, рыбка... :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Вернуться к началу
13 янв 2012, 01:14

и почем такой маленький коридор? :O
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7497
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Вернуться к началу
13 янв 2012, 15:52

Леся Кота писал(а):Где белок? В меню худеющих нужен белок: грудка куриная, говядинка, рыбка... :yes

он в супчике. супчик с мяском, плюс еще в грибочках тоже есть :)
плюс гречка. Белок гречки содержит 18 незаменимых аминокислот и по биологической ценности равен белку мяса, рыбы, яиц.
Последний раз редактировалось black_panther76 13 янв 2012, 16:00, всего редактировалось 2 раз(а).
Изображение
USER_AVATAR
black_panther76
Новичок
 
Сообщения: 22
Вместе с: 12 янв 2012, 23:06
Откуда: Тольятти
Вернуться к началу
13 янв 2012, 15:55

Леся Кота писал(а):и почем такой маленький коридор? :O

суточная норма 1150-1350 кк (по рекомендациям врача). в первый день не сразу вложилась
или я не о том говорю???
Изображение
USER_AVATAR
black_panther76
Новичок
 
Сообщения: 22
Вместе с: 12 янв 2012, 23:06
Откуда: Тольятти
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron