вчера немного разгулялась в отношении еды, с утра пряник тульский, в обед сосиски копченые, сладкая газ вода... хорошо что во время на весы встала, мне как показали весы 77 с лишним, сразу аппетит пропал, в 5 часов вечера съела салатик с помидорами и пюрешки чуть чуть и все... хорошо что во время остановилась
вечером 30 минут на велике поездила и массаж антицелюлитный сделала сегодня весы порадовали 300 граммами) в итоге 76,5, честно думала что застопорит вес.

все тело болит...... вчера ударилась в творчество, сделала из двп смешариков и прикрепила к шинам, раскрасила, все как положено) клумбы разрисовала всеми цветами радуги, напрыгалась так, что к концу дня уже не могла подняться со стула... за день даже не помню чего ела. утром чай с пряником и лукумом(каюсь ), в обед тарелку супа, вечером уже ничего не хотелось, потому не ела..
А сегодня еще племянницу надо в парк везти, обещала ей еще с дня рождения, как ходить буду
вес естественно от такой нагрузки не выдержал и упал еще немного, теперь 76,8
лишь бы не набрать, ишь бы не набрать)))

вчера усиленно старалась дать себе больше физической нагрузки, на работе целый день не присела, устала очень, вечером еще и на велик покаталась, проехала 45 минут, 24 км и сожгла 500 кл
а с утра сегодня рано проснулась и поняла что боюсь подходить к весам а вдруг все в пустую потраченно, и вес на месте, потому что последнее время так все и происходило, вобщем встала на весы.. втянула живот и выдохнула, хоть какой то вес потерялся.. 77,7

пора ка делать разгрузочный день...

особо конечно калории не счилала, работа такая что некогда, съела омлет да салат из огурцов с помидорками, пару кусочков сыра и спорола фруктовый лед, жарко было, неудержалась вечером пюрешку с огурцом свежим
очень очень устала, 12 часов на ногах... лежу сейчас никакая, а дома бардак, а завтра на работу... когда убираться не знаю, собой то занятся некогда..
правда сегодня кудри завила, маникюр сделала..
кстати сегодня с утра весы показали 77 с половиной... чет как то быстро, вода наверно уходит, завтра наверно будет больше.. ну надеюсь хотя бы грамм на 500. а не на два кило))