за день у меня значит получалось :
греча моя любимая - гр 300 - 600ккал
4 кусочка черного хлеба??? -200ккал
салат (огурец + помидор) - 300гр - 150ккал
Я говорю примерно, на глаз...так как весы до сих пор не могу купить, проблема! 14 числа обязательно их куплю))
______________________________
итог: 950ккал

Настроение отличное, погода прекрасная, а я счастливая и худеющая

вес падает , 65.00 я конечно рада, но почему то без особой ностальгии...
На завтрак сегодня съела :
гречи с укропом и перцем 200гр -396ккал
чай с сахором - 60ккал
2 кусочка черного хлеба -? ( допустим 50 ккал)
__________________________
ужин будет состоять:
гречи с укропом и перцем 200гр -396ккал
зеленое яблоко 270 гр - 130ккал
________________________________
ИТОГО: 1032ккал за день ...

Вчера до 6 употребила около 700 ккал, вечером ходила прогуляться с девчонками, выпила бутылку пива, домой пришла безуууууууумно хотелось кушать, все таки решилась и приготовила себе гречку, (около 200гр, + салат(огурец, помидор, соль, укроп) + 2 кусочка хлеба(черного) и все это съела... нет, не объелась, мне было комфортно, спустя пол часа легла спать......
Скажите, подскажите... Это не страшно??????
Сегодня устроила разгрузочный день на 1% кефире...
На весы не вставала, встану завтра сообщу результат...

Сижу на кефире 1%, 500 гр за день - 180 ккал

Завтра еду в салон, наводить марафет ))) Еще решила цвет глаз сменить, т.е линзыыыыыы))) аааааааааа.... жду не дождусь завтрашнего дня

Продолжаю сидеть на диете, после 6 не ем, последние 2 дня были праздники, есть не ела, пить - пила.. И достаточно много... (коньяк, вино) Иду по своему коридору, за рамки не лезу.

Сегодня в течении дня скушала 2 сосиски, 500 гр риса.
вес стоит на месте...

Кстати... вчера мерила свои старые штанишки (которые на меня раньше не залезали просто!!!)... эт пипец.. они еще на меня налезли, я вообще в шоке была, правда туго сидят, но они ЗАЛЕЗЛИ!!!! Я в шоке девчооооооонкиии )))