Желудок с кишечником объявили мне войну.На прошлой неделе 5 дней я ела кашки, как и хотела. А в выходные Остапа понесло. С начало были шашлыки, организм обрадовался появлению мяса, в воскресенье я поела жирной рыбы, в области живота начались возмущения и завершила мучительство своего организма я в понедельник поевши на дне рождение коллеги салатов с майонезом. Что со мной началось. вечером в понедельник поднялась температура и от "горшка" я далеко старалась не отходить, во вторник температуры не было, но далеко от туалетной бумаги отходить боялась и это до сих пор продолжается, хотя ничего жирного уже не ем(((. Единственно что по реже стала до унитаза бегать, и после принятия пищи хотя бы 2 часа проходит, а не 20 минут. Это уже радует. Сегодня сварила бурого риса на курином бульоне. Буду его завтра кушать с салатом из помидорок. В субботу с родителями катались за грибами. Привезли ведра 4 опять. В морозильнике уже места нет. довольная. жалко что грибов на засолку очень мало(( Их я очень люблю. Вес по-тихоньку движется вниз. Главное движется. Ну не успею к новому году скинуть, значит к 8 марту, ну не к 8 марту то к своему 25 летию точно добьюсь своего.)))

С вечера пятницы перестала записывать и считать что съела. Но сегодня собралась с духом и заставила себя все считать. Просто в пятницу вечером делала яблочный штрудель на утро субботы и его калорийность не считала. А попробовать то надо было. В субботу и так не считаю. Ездила с родителями за грибами и на рыбалку. Нагулялась выше крыше. А в воскресенье ела арбуз и дыню. Ну ещё по ходу бутерброды хватала. Считать что либо не хотелось. Сегодня устроила себе разгрузочный день. Получилось около 600 калорий. Хочу эту недельку на грече с кефиром посидеть. Не в чистом виде конечно. И продолжая считать калории. Норму уменьшать не собираюсь. И организм буду спрашивать что он хочет.

Сегодня практически дочитала книгу Лисси Мусси "3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурки". много интересных идей. Некоторые из них взяла на заметку. уже завела блокнотики. Осталось ещё найти волшебный кувшин и волшебный тазик и придумать Анти-Лопу. Вот.
Сегодня наела только на 803,57. Не знаю почему так получилось. Сделала кабачок с сыром под яйцом и даже не попробовала. Пока ждала сделала бутерброд, который вышел почти на 200 калорий, выпила кофе и на этом ужин закончился. Больше ничего не захотелось.

Здравствуйте все! Я решила завести свой дневничок на этом сайте. Были и другие сайты, но что-то я там не прижалась. Почти 3 года назад я с 57кг. ушла на 75. Предполагаю что такие изменения были связаны с изменениями в моей жизни. Закончила институты и устроилась на работу. Пробежки до института закончились, а так же сидение по ночам за курсовыми и контрольными. Жизнь изменилась а вес пополз вверх. Попытки как то это изменить были, но безуспешно. Руки опускались, настрой нулевой. Способы были разные. В прошлом году первый раз была попытка сидеть на калориях. Но мой молодой человек отказался у себя устанавливать маленькие и напольные весы. Готовку по весам воспринял отрицательно, готовить у себя на кухне больше никому не позволял. На тот момент я ещё жила со своими родителями, а не в "своей" квартире, конечно выходные, а точнее говоря с пятницы по понедельник я проводила у него. Готовил тоже он. Идея с калориями сошла на нет. Хотя я скинула тогда с 78 до 73. Правда потом опять набрала до 75, а за недавний отпуск до 79. Когда ехала в отпуск заявила сразу, после отпуска я на калориях. Мне надоело стеснятся своих фоток после отпуска, тем более ситуация изменилась. Теперь у меня есть "своя" квартира и выходные мы проводим в ней. По приезду мой любимый сдался и согласился приобрести к нему весы. Кроме того теперь он и взвешивает всё))). Все условия созданы, обратной дороги нет. БЖУки не считаю. По характеру и калории мне так то скучновато считать. Спасло то что нашла в интернете калькулятор калорий для сотовых телефонов. Счастливая. Он позволяет добавлять свои записи. Сам считает калорий, может и БЖУ посчитать, если указаны в справочнике. Моя калорийность в среднем 1200-1300 калорий в день. В субботу не считаю. Иначе не смогу, но и обжираловкой в этот день не занимаюсь.
Начало с 05.08.2011г-79
Сегодня: 74,9
Сегодня уехало главное начальство в командировку. Чай длился вместо 15 минут весь час, не считая того что работой в принципе всем было заниматься лень. Одна сотрудница уходит в отпуск, пришла проставляться. Принесла сырокопченую колбаску, пармезан, батон, овощей. Колбасу с сыром нарезала я. Сотрудницу обижать не хотелось поэтому не удавшиеся при нарезке кусочки(практически крошки) сложила себе. Овощи подготовили для салата но заправлять не стали, я вздохнула с облегчением. За общий стол садится не стала, осталась за своим, что бы рука лишний раз не тянулась, тем более и мне всех видно и меня все видят, вроде как и со всеми сижу.
Пообедала гречей с салатом из морской капусты, два кусочка арбуза и бутерброд с сыром "Филадельфия с йогуртом".
На ужин готовила рис с куриными сердечками в томатно-сметанном соусе. правда сердечек было мало. Я их мелко-мелко порубила. На удивление получилось очень вкусно. Калорийность на 100 грамм составила 114,8.
За день получилось 1226,79 калорий.
вот. Всё написала вроде.