По похуданию у меня все как обычно - неделю как примерный похудейщик все считаю записываю худею, за выходные расслабляюсь - набираю. Хорошо хоть набираю за 2 дня меньше, чем скидываю за 5 ))
Хочу пожаловаться. Вчера просто какой-то вечер "кривых рук" - поменяла батарейку в весах, они стали показывать всё, кроме правды. То 0, то 150, то 72, то 140...в общем что-то сломалось в них. Решила на тренажере позаниматься, так разбежалась, там гайка какая-то отлетела и он сломался. Муж говорит надо новую гайку, потому что эту не прикрутить, какая-то она специфическая. В общем пуль от телевизора мне в руки не дали со словами "а то вообще все разломаешь"
Может это проклятье?

Ну вот и прошел месяц, как я на подсчете калорий. Скинула почти 4 кг. Конечно, как и всем, хотелось быстрее и больше, но с другой стороны, впервые за 4 года у меня не привес а отвес и это круто!!
Первый вес ушел быстро, а сейчас скачет, в основном из-за маленьких срывчиков и нескончаемых застолий и посиделок
За этот месяц научилась понимать что для моего организма приемлемо, не напряжно и ведет к похуданию - это примерно 1600 Кк в день и обязательные физ нагрузки. Ну хотя бы пару км быстрым шагом или на тренажере. Так что теперь я знаю как управиться в весом, теперь буду работать над аппетитом, надо учиться сдерживаться на семейных и дружеских торжествах.
И вот ещё, девочки, как вы относитесь к мюсли на завтрак? Там с одной стороны более 300 КК на 100гр, а с другой - овсянка и другие практически цельные (ну по крайней мере, не молотые) зерна.

Давно не появлялась. Похвастаться нечем... В выходные держалась в коридоре, но ела вредное и вечером, в понедельник у свёкра на др ела всякую хрень - майонезные салаты, старалась немножко и без алкоголя, но превысила на 400 Кк. С пятницы не занималась не тренажере, сил не было, всё так лень. Пешком не хожу (машину купила). Вчера взялась за голову прошагала 2км, немного конечно, но хоть что-то. Сегодня опять на др к другу, настраиваю себя на то что бы ничего такого не есть, но понимаю, что превышу. Вес с таким поведением скачет От графика отстаю..
Тут недавно слышала, что худеющим надо примерно 1,5 литра чистой воды в день. Кто пробовал? Действительно помогает?

Ну вот наконец-то увидела восьмерку. Ещё конечно результат закреплять и закреплять, но уже не ожирение, а избыточный вес!!! Как мало надо женщине для счастья

Счастья Вам, женщины, дамы, барышни, девушки и просто леди!!!!!

Пришли вчера гости и принесли ЕГО... Вкусный-превкусный торт. Зачем они это сделали??? ну и я не удержалась и съела аж два куска на 500Кк. Нет, конечно это вместо ужина, и я устояла в коридоре, НО утром на весах +100гр, несмотря на то что после съеденного опомнилась и прошагала 4км на тренажере. Загрустила немного, а потом ещё и обмерилась. То что с живота ушло 8 см( быстрый жир, наверное) это очень даже порадовало, но 6см с груди Все остальное по 0,5-1 см. Ну ничего-ничего, дубль два - день на овощах и йогуртах
Ну ничего, жирки от меня не скроются