Привет всем . И вот опять я берусь за себя, на этот раз приобрела абонемент в спортзал. Может хоть теперь дело сдвинется с мертвой точки

Ну вот и прошел еще один год моего похудения В январе 2015 года я клялась и божилась себе и всему свету что возьмусь за себя и свой вес, но увы и ах . Попытки были и не плохие, но как только попадалась вредная еда так у меня срывало крышу и все - превращались в солидные + . Сегодня взвесилась после новогодних праздников в итоге: в январе 2015г -91.700
в январе 2016г - 93.900
а кто виноват? я сама себе враг

Вот и третья неделя позади началось то самое плато, вес встал . Надеюсь не на долго, потому что именно в эти периоды я постоянно срываюсь
Вот что было по калориям и БЖУ на этой неделе:
07.12 - 1576кк - б-23,2% ж-27,2% у-49,6%
08.12 - 1311кк - 18,3/31/50,7
09.12 - 1760кк - 17,7/38,8/43,5
10.12 - 2002кк - 20,5/31,4/48,1
11.12 - 1491кк - 19,1/34,7/46,2
12.12 - 1943кк - 22,4/40,7/36,9
13.12 - 1638кк - 13,7/25,2/61,1

Прошла вторая неделя. На этой неделе было и 2 дня рождения и предшествие КД, но все же за неделю - 600 грамм
Вот что получилось по калориям и по БЖУ:
30.11.2015г - 1502кк б-23,6%, ж-28,3%, у- 48,1%
01.12.2015г - 1698кк - 22,1/42,7/35,2
02.12.2015г - 1771кк - 17,5/28,3/54,2
03.12.2015г - 3000кк - день рождение
04.12.2015г - 2000кк - продолжение, а точнее доедание
05.12.2015г - 826кк - 25,3/30,2/44,5 - разгрузка после ДР
06.12.2015г - 1323кк - 15,6/22,7/61,7
Ну вот как то так, едем дальше

- 1,100 за месяц и то минус был только в последнюю неделю, в остальные дни были "качели" то + то -