Объявляю войну свои килогаммам!

Всем привет!
Сегодня первый день пребывания на сайте. Что меня суда привело? Ответ прост,- хочу избавиться от лишних 12 с хвостиком килограмм. Это мое не первое похудение, и я знаю , что и как нужно делать, самое главное - это самоконтроль как в питании, так и в физ. нагрузках. за последний год я похудела на 10 килограмм, но вот последние два месяца вообще не занималась контролем питания и как результат набрала опять 2,5 кг, встав сегодня утром на весы я ужаснулась и поняла, что дальше так нельзя.
понимаю, что за месяц столько кгшек не скинешь, поэтому ставлю себе большую цель: минус 15 кг (я специально завышаю планку), и для достижения большой цели ставлю малую цель, за неделю хочу сбросить 1.5 кг, знаю, что это много, но все же попробую.
Итак, начнем-с! :-)