[color=#80FF00]ну здравствуй мой дневник!сегодня я взвешалась и поняла что начала терять вес...хотя ничего такого не делала..я только стала есть с самой маленькой тарелки и рассчитала себе режим

где завтрак у меня в 9часов,обед в 13часов,ну и ужин в17.30..ещё я стала медленно жевать еду

и за 3 дня у меня минус 3кг...

оказывается это даже проще чем казалось...

надеюсь и дальше так будет...