ну вот, вчера наконец сходила на тренировочку))) месяц балду пинала и все же вытащила себя туда снова!
так приятно ощущать легкую боль в мышцах

Открыла для себя новый продукт - Арахисовая паста...делаю сама. Много о ней читала, полезная штука..а ст ложки с утренним кофе вполне хватает чтобы чувствовать себя сытой)

Питание на сегодня:
1 Завтрак - Кофе+сух сливки(10гр), арахисовая паста (примерно 50гр)
2 Завтрак - Банан (80 гр)
Обед - Горбуша (250 гр)
Полдник - Горбуша (250 гр)
Ужин - Творог 1.8% (180гр) + Йогурт натуральный 3,2% (75 гр)+ какао (10Гр)

Итого: 1397 ккал, Б/Ж/У 157/66/41

Здравствуйте. девчонки!
Я впервые на этом сайте!
Вот второй раз вступаю в неравный бой с лишними кг. Первый раз худела с 73 до 60, теперь с 63 до 55 кг хочу сбросить. (Рост 166 см)
Худела с помощью подсчета калорий..сейчас сижу на безуглеводке (нужно раскочегарить организм), потом перейду на сбалансированное питание..
Но есть проблема...ооооочень тянет на сладкое уже не знаю что делать...по-маленьку есть не вариант...я остановиться не смогу(((
Как вы боритесь с тягой???