Сентябрь 2015Теперь о вечном: худение-похудение)) вообще, я веду письменный дневник (уж очень люблю писать от руки). Я комментирую там, можно сказать, все, что влияет на мой лишний вес.
Вот что я обнаружила для себя новенького: оказывается, я не избавилась от своей привычки "анорексичных" времен, то есть я до сих пор не могу успокоиться, пока дома есть еда. Сразу поясню, вот уже три года я живу в гостиничном номере. Кухни собственной я не имею, только парочку общих кухонных помещений на всю гостиницу. Там очень душно, готовят пакистанцы преимущественно (их способ приготовления нам чужд и в общих кухонных помещениях, благодаря им, царит такая вонь
), а общий холодильник никто не разбирал с прошлого века. Как следствие, я там оооочень редкий гость. Девочки, я не привереда, честно: бывшая жена военного, куда нас только не селили, но даже я скажу: " без вариантов там готовить"!!! Еще я вечный эконом))) найду на что потратить, но не на хозяйственные нужды точно. Только три месяца назад я купила холодильник и рисоварку (там можно варить курицу или яйца). Так что еда в моем доме - редкий гость. Я живу в Китае, здесь дешевле и доступнее есть за пределами дома, нежели готовить себе самому. Еда здесь в изобилии, однако, приготовление ее предусматривает ооооооочень много дешевого масла и тонны белого риса. Сто лет не пила кефир, не видела творога на своей тарелке, а гречка и сыры - вообще отдельный разговор... В мае ездила на ДР своего молодого человека в Россию, бедный парень краснел перед друзьями, когда я наворачивала бородинский хлеб в сухомятку с гречкой
Но вот в конце весны 2015 я решила обзавестись холодильником и еда стала копиться в моем скором жилище. Девочки, анализируя свой пищевой дневник, я поняла следующее:
1) чтобы я ни купила - сожру за 2 часа;
2) после того как сожру - расстраиваюсь, что диета не задалась и иду на улицу доедать все, что там продается .
Это ужас, честное слово! Вот уж пару дней я все записываю и умоляю себя держаться молодцом, но меня подрывает пойти и заточить что-нибудь...
Вот еще одна "заноза в заднице моего похудения" - режим! Точнее отсутствие нормального режима. Я зарабатываю на жизнь преподаванием, поэтому лето - безработная пора для таких как я. Помимо преподавания, я еще и студент, а значит, летом свободна. Домой в этот раз я не ездила. Друзья местные мои разъехались до сентября и вот три месяца я - главный бездельник 2015 года)) так уж вышло, что мой режим сбился: я сплю с 10 утра до 18:00 вечера. А это значит, что основные мои приемы пищи и несанкционированные обжорства приходятся на глубокую ночь.
В итоге, с чем я безуспешно борюсь:
1) последствия анорексии в виде постоянных пережоров;
2) постоянный прогул занятий по аэробике по причине дневного сна;
3) поглощение пищи ночью по причине ночного бодрствования.
Вот и мои 63 кило ( минус килограмм с прошлой записи) нашли свое логическое объяснение!
Хорошо наступил сентябрь, девочки: подруги возвращаются, учеба и работа начинаются. Хотелось бы все таки побороть себя.
Если честно, главная моя причина - не столько похудеть (хотя надо!!!), сколько освободиться от пищевой зависимости и от лени. Дело в том, что я очень хочу ребеночка
в нашей семейки ни я, ни моя старшая сестра не можем похвастаться счастьем материнства((( Чоу ( так я зову сестру) исполнится зимой 34, она добилась невероятных высот в карьере, ее мужчина очень известен в определенных кругах, но ТАКОЙ МОЗГОТРАХ!!!! Они все время то ругаются, то мирятся и до дела никак не дойдет. Я по-младше, и даже успела стать разведенкой, но деток Бог тоже не дал нам с бывшим мужем. Это при том, что я искренне хочу детей с 16 лет и никогда не была через чур целомудренна. Всегда считала, что детей не планируют и это - дело Божье кому когда послать такое счастье. Но ни в браке, ни в прочих амурных делах свыше мне никого не было даровано. У меня были парни разных национальностей, но все, как и российсие ребятки, очень тщательно следили за тем, куда и как они собираются "спускать". Я даже было отчаялась и стала вести образ жизни не допустимый для будущей мамы... Кстати, было оч весело))) сейчас мой молодой человек поддерживает меня и у нас есть строгая договоренность когда мы собираемся беременеть (дай Бог!). Но будущая мама, она ведь не зависит от булки с маком или майонезного салата? Ее счастьем ведь не является - шоколад и спать как можно дольше? Вот и выходит, что я не очень-то подхожу на роль мамочки. А с этим надо бороться. Что я хочу всем этим сказать .. Тут проблема больше, чем минусануть 12 кг.. Важнее скорее "сбросить" весь тот бесполезный бред в своей голове.Короче, я по прежнему буду вести свой дневник и буду стараться быть по-активнее.
Девочки, еще давно хотела спросить, если кто из вас планировал беременность, расскажите как это было ( скачали в Арр store дневник овуляций, мерили базальную температуру? Сколько по времени заняли ваши попытки? Кто-нибудь до этого страдал анорексией или наркозависимостью? Ваш опыт мне в помощь.
А вот еще что вспомнила: вычитала, что для систематического похудения надо поглощать в день до ( то есть меньше) 1 кг пищи. Сколько в день в граммах вы, примерно, едите?
