Сегодня я взвешалась... Это пипец.. мало того что я ничего не скинула так я еще и набрала.. жесть вообще..
Сколько можно отнять за месячные?
И влияет ли как то отсутствие секса на вес?

не смогла вчера написать, что ела уже не помню) но помню что мало:)
сегодня так как выходной, проснулась в 10, позавтракала спагетти с курицей + чай, уехала, приехала в шестом часу съела немного курицы без всего и опять уехала:) только что выпила кружку чая без всего) думаю чем заняться:)
завтра планирую так же весь день где нибудь поездить чтобы мало съесть:)

Завтрак: овсянка, кефир 1%, ложка меда
обед: капуста тушенная, котлета, салат, сосиска в тесте
ужин: йогурт

Какое то дурацкое меню у меня сегодня было...
взвешаться не получилось
зато занималась в пленке, сверху пояс, майка, кофта )

завтрак: как и говорила он оказался сытным съела немного картошки с курицей, на которую весь вечер ходила смотрела, но так и не съела ай да молодец я кружка кофе
обед: гречка, филе курицы, крабовый салат (ем в нашей столовой, так что там всего не более 100гр, хотя я иногда подозреваю что меньше), вроде все неплохо, но потом еще съела 2 блинчика с вареной сгущенкой (примерно 1 ст ложка ее было)
между обедом и ужином чашка кофе 3 в 1
ужин: картошка с курицей, мой кефирный напиток с имбирем

Иногда думаю что если посчитаю это все в калориях, то ужаснусь..
Завтра наконец-то в зал, сегодня прочитала что если не пить во время тренировки и полчаса после нее, то это тоже поможет похудению, завтра так и сделаю.. ах да, завтра взвешиваюсь

Девочки, я тут недавно увидела у себя на животе какую то полосу..сегодня до меня дошло наконец-то..это растяжка! Никогда у меня их не было, скажите откуда и в следствии чего она появилась?? и вообще что с ней делать?