Давно меня тут не было.
За это время вес был и 48, и 49 ,в среднем держался в районе 50-51 кг.
Прошлый год прошел в болячках, больницах, операциях. Но сейчас в строю, правда, с весом 53. Посмотрела записи - с этим весом сюда и пришла. Как заколдованная цифра. Это мой рубикон,выше весу подниматься просто нельзя.
Хочу месяц придерживаться диеты whole30. Она чем-то приближена к палео-питанию, исключает сахар, крупы, глютен, молочку.Хочу посмотреть на результат и сравнить самочувствие на ней. Меню иногда буду выкладывать. Начинаю с завтрашнего дня.

Всем привет!
Вес на месте все эти дни. 51.7.
Меню :
завтрак -чай с пирогом с луком и яйцом
обед- минестроне , сухарики , сметана
ужин - будет рыба с рисом и салат овощной.

Небольшой привес , но я не расстроена.
Женский организм часто устраивает сюрпризы, слишком зависим от гормонов.
Сегодня была на йоге .
По питанию
Завтрак -каша овсяная с бананами, хлеб , масло
Обед -суп -пюре из кабачка с сухариками
Ужин -салат с кальмарами , запеченая цветная капуста
Перекусы -вкусные молдавские яблоки . Яблоки не очень люблю , а по осени ем. Они сочные и сладкие )

Ого-го! -600 .
Зафиксирую результат .

Всем добрый вечер !
Сегодня отвес -400. Итого 52.1
Питание такое же , как вчера , только без торта.
3 мили с Лесли и 30-минутная танцевалочка с Шоном Ти.
Шагомер за день показал 7,5 км.
Неплохо .