Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

Вчера была в гостях у подруги, у неё сейчас настали трудные времена с парнем.. Лечили стресс пивом, потом махито, а потом еще одним махито. Вообщем, я вчера летала, мир казался добрым, всех любила.
На весы сегодня с опаской становилась.. не знала что ожидать.. И к моему удивлению вчерашнее выпитое никак на мой вес не повлияло, а даже наоборот -400г.
Вывод: хочешь похудеть - бухай!

Сегодня настроение было какое-то причёсочное училась по ютубу делать прически и на малой практиковалась
Чего кривить душой-то, эт я так отвлекалась от зажора, целый день охота было жрать! Благо хоть пирог яблочный был - сытный и низкокалорийный, так им я и догонялась. Лимит каллорий уже весь на сегодня израсходовала, даже соточку накинула, зато вчера 100 не доела. Вот так и выкручиваемся..

Хочу быть такой, как была раньше - 3 года назад! Тогда весила где-то 56кг.
Здесь я на первом месяце беременности, пока еще об этом не знаю.

Это и есть моя цель.

Так хорошо начался день: на завтрак приготовила свой любимый салат с помидорами и моцареллой, на обед - ленивые вареники... После съеденого чувствовала себя легко, настроение было поднесенное.. но потом словно меня подменили... и понесло: захотелось конфет шоколадных пралине (к моему счастью их оставалось две), потом захотелось доесть за дочей эти ленивые вареники , потом я присела на копченую охотничью колбаску, потом 2 сосиски с помидором, и к концу добила я себя жирным сливочным сыром.. Что сказать.. "Привет, срыв!"
Так что самое обидное? Завтра пятница - контрольное взвешивание. С прошлой пятницы мне удалось сбросить 600 г. Сегодня утром думала завтра еще че-нить сброшу и на те.. предательница я! Опять буду в таблице в хвосте..
Завтра сама себя накажу - сделаю тет-а-тет: только одни огурцы и я.