Отсутствовала я на сайте неслучайно и не по доброй воле. Позади больница, операция, страх, слезы, потрепанные нервы... Но позади же А впереди все только хорошее, приятное, незабываемое )))
Физнагрузки не было за это время, под запретом. Неее, ну пресс то я слегонца покачивала, растяжечку там примитивную делала, чтоб совсем в котлету не превратиться ) Ещё неделька, и можно будет поактивней мышцами потрясти, я на надеюсь на это... О, Джиллиан, прости за отступничество, я все искуплю пОтом и пульсом! я обещаю! и пройду все твои круги ада (перечеркнуто) уровни!
Еда. Ну то, что я масо, колбасы, яйца, торты, плюшки не ем очень давно - ни для кого не секрет. Плюс, второй год соблюдаю пост, а это отсутствие молочки и рыбы - вот тут печально, ибо рыбку дюже уважаю и тоскую! На фоне медикаментозных вмешательств, приходится ложками кушать поливитамины и прочие полезности, т.к. питание не совсем полноценное в принципе, хочется выкарабкаться с наименьшими потерями!
Соскучилась по скрабикам, кремикам, обертываниям. Надо начинать.
Буду признательна, мои золотые похуделочки, если кто идейками поделиться

По-моему 16 дней итого прошло. Минус 2,3 кг, что очень даже не плохо! И легкость возвращается былая )) Схема немного изменилась со второй недели, добавила интенсивный скраб и обертывания, ужин только овощи-фрукты, в остальном все без изменений. Нагрузка и питание днем как обычно. Вот объемы я забыла измерить "до", придется по одежке судить
Ещё надо витаминки какие-нибудь прикупить, последние пропила ещё в октябре, а до новых руки все не дойдут.

Ужин - чай, яблоки, попозже морковь со свеклой. Держусь вообщем.

Довелось побыть сегодня объектом эксперимента, эдакое состояние подопытного кролика испытала - тренер каку-то неведомую программу отрабатывал ))) Так вот тело уже сегодня "чувствуется", завтра ещё круче будет ))) А я наивно полагала, что у меня все мышцы прорабатываются и никаким частям тела уже не вспомнить того состояния "новичка" Ну ладно, не все, но большинство! Ну многие группы мыщц - это точно! Симбиоз неслабой самооценки и знаний дилетанта в анатомии и возможностях фитнесса Блин, да там работы непочатый край! Но как же мне нравятся эти ощущения, эта легкая мышечная боль, чувствуешь как ручки-ножки хорошо поработали, как они "откликаются" даже на слабые движения, потягивания!
Ненормальная, знаю, знаю )))

Четыре пропустила, времени совсем не было. Минус 1,7, я так думаю, больше за счет воды ушло. Но по крайней мере набралась смелости к весам подойти ))))))) и немножко приободрилась. Можем же при желании!