Ну вот девочки,наконец-то и я на морее еду Вернусь 06.09
Постараюсь следить за своим питанием,не наедаться ( )Да и вообще думаю отдых получится активным,буду как можно больше плавать,ходить на всевозможные экскурсии..может и с отвесиком небольшим вернусь,было бы ооочень здорово
Хочу сказать всем огромное спасибо за поддержку,вместе с вами я сбросила 2 кг,осталось еще 6,может это и мало,но для меня это уже хорошее продвижение к своей цели,спасибо вам Ну и конечно,желаю всем хороших отвесиков,не срывайтесь

Всем привет)
А у меня снова срыв.Вчера была у знакомой на ДР,ну и естественно объелась как не знаю кто!! И пицца,и салаты все возможные,мясо жареное,ну и торт само собой..давненько я так не объедалась На весы с утра страшно вставать было..56.6! +700гр.
Вообщем,сегодня у меня разгруз на кефире.
Ох,еще и до моря считанные дни остались,а я тут срываюсь постоянно!!(

Всем привет!! Давненько я что-то не писала в своем дневничке,исправляюсь)
В принципе,ничего особо не изменилось за 8 дней,вес потихонечку уходит,сегодня 55,9 (наконец-то появилась пятерочкааа ) Питаюсь как обычно:
завтрак:кашка любая,зеленый чай.
перекус: фрукт или орешки.
обед: овощи с рыбкой или мясом.
перекус: фрукт
ужин: кефир/йогурт.
Правда спортом стала мало заниматься в последнее время,разленилась совсем Но сегодня ОБЯЗАТЕЛЬНО позанимаюсь,обещаю
Ну как-то так.
____
Эх, а еще на море через неделю..

Всем доброе утро))
Итак,вес на сегодня-56.3 Чему я очень рада)) А,еще хочу записать свои параметры (уже больше 2-х недель прошло с последнего измерения)
Грудь:83(-0см)
Талия:69(-1см)
Бока:83(-4см)
Бедра:93(-4см)
Ляшка:56(-3см)
Ну,вот такие у меня результаты за 17 дней
_________
Сегодня у меня шоко-разгруз,мой любииимый)), и зеленый чаек.

На весах с утра 56,9,наконец-то появилась 6!!
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: 2 блинчика с мясом +зеленый чай (не самый полезный завтрак,конечно,но выбора не было,завтра сварю кашки)
Обед: куриная грудка(правда, сама курица жареная,но я буду кушать только белое мясо)) +салатик
Перекус: арбуз
Ужин: творожная запеканка
Спорт:
сегодня внешняя поверхность бедра,"галифе",и пресс.Кстати,я занимаюсь вот по этим видео:
http://www.youtube.com/watch?v=OzHLLUp5b4w-вот эта тренировка,кстати ооочень хорошо прорабатывает внутр.поверхность бедра,на след.утро все просто нереально болит
Мне еще нравится то,что у нее очень много всяких тренировочек,можно хоть каждый день новую придумывать,мне лично делать изо дня в день одно и тоже надоедает.
Вот такой вот сегодня у меня денек.
Всем отличного дня,и хороших отвесиков