Целую неделю совсем не придержывался коридора, но нь продуктивная я записался в соадеюсь следующая неделя будет для меня очень продуктивная, я записался в спорт зал так что буду заниматься еще помимо диеты. Думаю все у меня получиться. Если честно как-то очень страшно начинать... Буду вести подсчет калорий на телефоне в программе MyFitnessPal, очень хорошая прога кто не пробовал - рекомендую. Еще хочу снова начать использовать фитнес браслет Jawbone UP тоже рекомендую прикупить если нет штука очень даже отличная : считает шаги, следит за вашим сном и всякое такое, но один минус браслет достаточно дорогой. Так что всё я с этой недели тоисть с понедельника начинаю диету и занятия в зале.

Закинул сайт и программу, слава Богу что хоть не набрал много лишнего веса. Нужно опять пробовать и даже не пробовать а заставить себя это сделать (сесть на диету). Много ем сладкого
Ну ничего, даже не знаю какую норму калорий взять? Может 1300 или 1500. Буду пробовать с 1400.

Привет!
Я новичок и я хочу изменить свою жизнь к лучшему))(звучит как в обществе анонимных алкоголиков))
По - этому хочу скинуть вес. Спасибо калькулятор калорий просто чудо))