Сегодня у меня трясун-колотун завтра внутренний экзамен в автошколе , честно признаться так меня не трясло ни перед госами, ни перед квалификационной аттестацией кадастровых инженеров, похожее ощущение было только перед операцией у ребенка, а все от чего- нет уверенности в своих умениях. Был порыв наесться сладостей, но я справилась, я воспользовалась супер способом, о котором слышала уже давно-предавно, я беру конфетку, режу её на 10 микро частиц, и съедаю в течение дня, ведь удовольствие одинаковое, что целую в рот засунуть и проглотить, что кусочек рассасывать. Вот что я сегодня ела:
9-00: каша рисовая 220 ккал
сметана 82 ккал
11-00 рис отварной 100 ккал
печень куринная 300 ккал
14-00 творог 110
сгущенка
18-00 рис 100
яйцо 100
печень 300
апельсин 60
конфетка 60
Итого 1432 ккал.

Сегодня день прошел в приподнятом настроении, во-первых инструктор на меня не орал, а был вежлив и весел, а главное ПЯТНИЦА ,а значит мы едем к сыночку , он у нас у бабушки в гостях, везем ему ролики (себе уже тоже заказали ).
Меню: 9-00 каша рисовая 200 ккал
сметана 30 ккал
кофе 60 ккал

11-30 курица 220 ккал
хлеб 70 ккал

13-00 груша 90 ккал

14-00 крекер 100 ккал
конфета 60 ккал
18-00 курица 250 ккал
печенье 200 ккал

итого 1280 (но в дороге думаю доберу до 1500)

Сегодня меня инструктор по вождению до слез довел, редиска такая , вот орет-орет, а я слова хорошо понимаю, когда он мне словами объясняет, я все сразу правильно делаю, у нас с ним еще вчера коса на камень пошла, он меня на автодроме одну оставил, а сам уфигачил куда-то, потом пришел и сказал, что из-за кустов наблюдал и почти влюблен в мои покатушки, а утром на следующий день мне заявляет, что я в его отсутствие машину об горку помяла, А Я ЭТОГО НЕ ДЕЛАЛА!!! Видимо не меня одну оставлял и "на понт" берет. И как же это противно, когда тебя подозревают в том чего ты не делала. Сегодня еду- а предательские слезы как потекут . А я его еще перед директором выгораживала, не отказалась от него когда мне предложили к лучшему перейти,(он попросил не переходить) дурында . Конечно, опять отговорки, но пришла на работу, наревелась и чаю с конфетами напилась, ладно хоть во время остановилась, калорийность не перебрала.
9-00 конфета 2 шт. 120 ккал
вафельки кусочек 25 ккал
10-00 яблоко 100 ккал
11-30 плов с курицей 300 ккал
хлеб 50 ккал
конфеты 150 ккал
вафли 75 ккал
14-00 бутер 125 ккал
18-00 груша 100 ккал
Итого 1045 (будет еще ужин куро-грудкой тьушеной в сметанно-грибном соусе)

Разгруз на молокочае. За день выпито 0.8 литра 2,5 % молока пополам с зеленым чаем и 1,5 литра воды. Сегодня я хитренькая , чтоб не получилось как прошлый раз (нажралась вечером ) сразу пообещала себе вечером чуть-чуть вареной куро-грудки (вроде сработало). Может быть это отступление и уменьшит эффект, но зато обманет меня саму (только тихо, мне не рассказывайте ). А еще у нас похолодало 18 градусов, мне уже холодно. Вчера снова бегала-прыгала в парке, комары постоять-расслабиться не дали.
А еще меня подруга сегодня озадачила, зарекалась я на жестких "всеотказных" диетах сидеть, срываюсь я после них, пройдено уже 100 раз. А она 2 недели на японке просидела - 3 кг, от её 55 кг это шикарный результат, вот и я задумалась, как считаете стоит или нет?

Со мной происходит что-то необычное. Последние пол года у меня был период спортивного застоя, одна мысль о физкультуре вызывала отвращение, а тут вдруг стало тянуть в парк со скакалкой вот уже несколько дней. Провожу там около 40 минут. Бегаю не много, в основном прыжки со скакалкой, наклоны, приседания- все вперемешку, (там сейчас мошек тьма, постоять не дадут ). Может это и не супер эффективно, но для меня сейчас главное- с желанием, мышцы приятно тянет. В выходные не обжиралась, но и калории не считала. А сегодня на работе два дня рождения- всего по чуть-чуть, но считать тоже бессмысленно, примерно 1700 ккал. Рассчитала тут себе зиг-заг, вышло каждый день примерно 1600-1700, а максимум 1900 , а у меня коридор 1500, как быть? страшно так калорийность повышать.