форум kalor.ru • начало

Результаты
Основная потребность: 1716 ккал/день
Снижение веса: 1373 ккал/день
Быстрая потеря веса: 1214 ккал/день

7-дневный цикл калорий (ЗигЗаг)*

Быстрая потеря веса Снижение веса Основная потребность
Понедельник 1215 1374 1717
Вторник 1215 1215 1374
Среда 1458 1648 2060
Четверг 1215 1374 1717
Пятница 1215 1236 1545
Суббота 1336 1511 1888
Воскресенье 1215 1374 1717

detruemo, и я себе так же эти циферки записала, думаю на Зиг-заге посидеть. А ты как будешь худеть?

Обжорка писал(а):detruemo, и я себе так же эти циферки записала, думаю на Зиг-заге посидеть. А ты как будешь худеть?

я наверное тоже. у меня сейчас проблема с "добором" ккал )) 400-500 остается и все тут. вроде и наемши, а что-то впихивать в себя надо. Девченки пугают что это ОБЯЗАТЕЛЬНО. грустно это мне

недавно у нас открылся фитнесс-клуб новый, сегодня зайду посмотрю что там )) может понравится. А у тебя какие планы?

Кто сейчас на конференции