форум kalor.ru • сколько нужно?

подсчитала свой коридор по формуле -вышло 2300 в сутки,но с учетом ,что я ем в среднем 1400-1500,не сильно голодая,как вы думаете.стоит увеличить коридор или нет? это важно для меня,т.к.думаю что 6 кг за месяц это много,в норме мне говорили 3-4 кг.

dgiclipuf, Обязательно. вот вес и стоит, что нехватка и он откладывает жир и потом тихо питается. Распредели правильно питание!

Кто сейчас на конференции