форум kalor.ru • я верю в себя, а организм в меня не верит

сегодня на весах 93,6,уже снова на минус, а то после праздников стоял плюс. Продолжаю крутить обруч (30 минут) скакалка, упражнения для рук. Теперь я понимаю девочек,которые говорили, что на них напал жор, вот и у меня такое же состояние, я с ним борюсь, но это тяжело. Может дело в скорых КД. Только не пойму в чем зависимость от них.

Возможно вы не соблюдаете дробность питания? Кушать лучше каждые 3,5-4 часа и по чуть-чуть. Жор от меня отстал только при такой схеме.

Своё "чуть-чуть" я определяю ладошкой и стаканом. Если мясо - то величиной с ладошку (без пальцев), если супчик, то представляю, сколько его можно поместить в стакан.

КД страшны тем, что организм предвидит потерю жидкости и старается насобирать побольше и не отдавать. Тут уж независимо от дробного питания вес может как встать на недельку, так и уйти в плюс на килограмм.

Не переживайте! :yes

спасибо за информацию, попробуем придерживаться

Кто сейчас на конференции