форум kalor.ru • """""""""""""""""""""

Приветики мои стройняшечки..

Вчера вечером думала копыта отброшу,голову прихватило так,думала лопнет

весна,обострение,дистония,да ещё и курение...

перебощила с калориями вчера аж на 300 ккал,выпила таблетку,прилегла и уснула,спасибо свекрови взяла хлопоты оставшиеся на себя,дочку спать уложила,золотая она у меня,дай бог такую каждой...и от мужа не ожидала,обычно он придет с работы и ждет когда когда я ему еду разогрею,а тут увидел что,сплю, одеялом поправил на мне и тихонько пошел себе "еду" обеспечивать"..

Ищу рецепты как пережить ломку во время бросания курить,про силу воли писать не стоит,если пачку я выброшу,то я не расстроюсь,но вот что с нервами делать,злааяяя буду ходить,не хочу на ком то срываться...вот и ищу способы,уважаемые бывшие курильщики поделитесь пожалуйста своим опытом как вы бросали курить? как переживали ломку? Про силу воли не писать,одной её мало

dikarka.rus, ни как. Бросила и все. Для себя установку поставила: не буду, не хочу и это мне не надо. И ни какой злости не было. Просто занималась делами. мозг заняла. Иногда тянет покурить после пивка и то останавливаюсь.
А по поводу "злая буду", тебя почитать, ты злая от этого, от того. Наладь сама с собой отношения в первую очередь и все тогда легче будет

Я "отвлекала" себя электронной сигаретой и то недолго: недели две и по паре раз в день. А потом уже забывать стала, что "надо" электронную сигарету покурить))))
Вот уже год не курю, а до этого десять лет по пачке в день.
ЗЫ. Тут как-то по пьяне попробовала покурить - разучилась, затянуться не могу, сразу кашляю :yes

А на новый год этот курила трубку с хорошим настоящим табаком.

larma86, А меня электронная только раздражает. Тянешь-тянешь, а в пустую :lol

larma86, умничка,

у меня тоже 10 лет курения..теперь ищу облегчения ломки во всем инете,ведь кто то спокойно от сигарет отвыкает, а мы увы, трясучками,как настоящие наркоманы блин :green

dikarka.rus, :hello

а я ничем сигарету не заменяла. Просто бросила и все, но отвыкала какое-то время. Иногда могла просто в руке держать сигарету или даже прикуривать и делать пару тяг не в себя :shy

а потом уже ничего и ненужно было. уже 4 года как не курю :cool

А я проснулась прекрасным летним утром и поняла, что больше не хочу курить.
Многие книгу читают "Лёгкий способ бросить курить" . Говорят помогает.

стану легче ветра, я сейчас видео как раз смотрю на ютубе,Лёгкий способ бросить курить" . :lol

стану легче ветра, я читала.... ну не думаю, что она мне помогла! хотя вещь полезная, можно и почитать! для того что-бы утвердить мысль, что пора бросать))

Stasya, я не читаю,а смотрю http://www.youtube.com/watch?v=2sJUkPBDguE

Привет. На меня очень подействовала книга "Легкий способ бросить курить". Правда окончательно удалось бросить только со второго раза (после повторного прочтения книги) :think

. Я всегда видела себя в будущем некурящей, но мысль о том что придется когда-то "бросать" вводила меня в полнейшую панику :laugh

. Для меня самой запоминающейся из мыслью из книги стала фраза о маленьком чудовище, которое сидит внутри и заставляет меня курить вопреки моей воле и желанию :eek

. Главное всегда помни о том, для чего ты это делаешь и все у тебя получится :znak

.

marli, самая цепкая мысль из всего видео про маленького чудовище, :lol

да ещё такой злющий когда его сигареткой не угощают :lol

это надо видеть :laugh

спасибо

dikarka.rus, Легкий способ бросить курить хорошо помогает тем, у кого нет никотиновой зависимости. А у тебя скорей всего она и есть. Но почитать книгу стоит, так как полезная информация еще никому не повредила. Может, тебе никотиновые жвачки или пластыри помогут?

Lana Koks, многие хвалят табекс :think

да в том и беда что зависимость :evil

дура я.

Я сама не курю, но была свидетелем, как с помощью этой книги мои коллеги бросали (четверо уже года два не курят). Если не ошибаюсь автор Аллен Кар, или как-то так, они аудио-книгу прямо на работе включали и слушали, и мне сними приходилось, я еще сперва боялась вдруг у меня некурящей эффект обратный будет :laugh

, но там чистая психология, кто стремился бросить-бросил, а кто так за компанию-нет , а еще у этого автора, вроде бы, есть книга "Легкий способ похудеть"

vita, он самый родимый

Кто сейчас на конференции