форум kalor.ru • Девочки выручайте советами....

Приветики,вообщем ситуация такова уже почти месяц,сидела на 1.250 ккал,сейчас перешла на зиг-заг хоть шоколадкой или мороженком побаловаться,НО от сидячей работы,у меня появились проблемы со стулом,скажем так стала ходить не часто (могу 2 дня не ходить), или когда сижу на работе идет какое то вспучивание в кишенике,типо призыв в туалет,а когда в туалет бежишь,то уже все проходит.. или тяжело хожу,как нормализовать работу кишечника?не вечно же очистку кишечник делать...молочное,типо кефирчика организм часто не воспринимает категорически...Чем ещё спасаться?..

У меня тоже иногда бывает проблема такого характера. Мне помогает либо чернослив (совсем чуток съедаю), либо еще люблю салат из свеклы и козьего сыра

larma86, спасибо,вот салатик из свеклы организм мой уважает,вот чернослив неееееттт... :shy

dikarka.rus, я клетчатку или отруби ем.

Девочки а как салат делать из свеклы и сыра? :shy

dikarka.rus, для начала пропей "Бифиформ", восстанови пищеварение. А потом вводи клетчатку.
У меня такие же проблемы были. Пропила бифиформ и все пошло на ура. А тут заболела и опять двадцать пять. Вот мне просто так ни какая свекла и не чернослив не помогают. С начало кишечник подлечить

cvetuta, спасибо,а то мне этой свеклы видеть уже не могу.

dikarka.rus, Мне тоже отруби помогают в этом :lol

с кефиром или водой с утра ем по две ложки :yes

Nikusya, спасибо большое,учту

Мне стакан теплой воды с чайной ложкой меда по утрам натощак помог как часы наладить стул. :yes

dikarka.rus, просто ещё на 1200 ккал много-то и не съешь... иногда бывает (пардон) нечем ходить-то :lol

Mamzelka, я на 1200 кушаю и имею сидячий образ жизни и хожу как по часам.
dikarka.rus, правильно писали - клетчатка и вода.

Когда начала пить воду в достаточном количестве (первые мл 300 натощак),все нормализовалось..

да пью я воду девочки,по 4-5 стаканов в день стараюсь в себя вливать,больше не влезает...

вот клетчатку не пробовала ещё.

Рапунцель, Подглядела я рецепт салата из свеклы в телеке.
Свекла отварная либо запеченная в духовке (я варю)
Сыр козий
Масло оливковое
Бальзамик чуть-чуть совсем
Я посыпаю базиликом сушеным, можно еще какую-н. траву
И если сыр не шибко соленый, то можно досаливать.

Честно, первый раз делала, мне вообще показалось :green

, а потом ничего - втянулась. И даже уже няшкой кажется, особенно если свекла сладенькая :yes

Кто сейчас на конференции