красавки мои Хочу дополнить к моим хитростям ещё 3 пункта...Также дополняю пояснением почему,я с бухты барахты не от балды дополняю или меняю свои маленькие хитрости при похудение.
1.витамины кальций Д3- Кальций помогает похудеть, уверены ученые из Университета штата Калифорния (США). Согласно данным крупного исследования, люди, которые получают дневную норму кальция, теряют лишние килограммы. По мнению ученых, это происходит благодаря активации кальцитриола, который способствует использованию в качестве источника энергии прежде всего жировых клеток. «Если вы получаете 1500-2500 мг кальция в сутки, ваш вес будет меньше, а настроение – лучше», шутят ученые. И напоминают, что вместе лишними килограммами уменьшится риск развития остопороза.

Это однозначно работает при соблюдении кислотно-щелочного равновесия. При дефиците кальция нарушается нормальное пищеварение. На мембранах клеток существует три посредника. один из них кальций. Роль кальция в обмене веществ огромна. При его дефиците нарушается гормональный фон и вылазят многие болезни. (Наша) научная медицина не анализирует причины, она надводной частью айсберга занимается. Для бизнеса лучше липосакцию сделать, чем человека просветить. кальций не дает усваиваться жирам, и они выводятся из организма а почти первозданном виде.

В молочных продуктах содержатся кальций, белок и другие нутриенты полезные для здоровья. Последние научные данные полученные при рандомизированных, плацебо - контролируемых исследованиях свидетельствуют о том, что низкокалорийная диета существенно облегчает процесс потери веса и удаление излишнего жира.

2.Молотая корица(добавлю в кофе по утрам,кофе я пью 2 раза и уменя выходит пол чайн ложки в день)-Немаловажно отметить и то, что корица для похудения благотворно влияет и на функционирование желудочно-кишечного тракта. В результате, нормализуется процесс пищеварения, что приводит не только к улучшенному всасыванию пищи, но еще и к ускоренному выводу уже переваренных пищевых продуктов. Корица оказывает положительное воздействие и на работу почек. Правильная работа почек – это также прямой путь к похудению.

3.Красный молотый перец(для любителей остренького)-Влияние капсаицина на процессы, происходящие в человеческом организме, исследовали в Оксфордском университете. Группа испытуемых вначале содержалась на обычной фруктовой диете. Через определенный промежуток времени был замерен уровень метаболизма у всех участников эксперимента. Затем в тот же рацион питания стали добавлять по одной чайной ложке горчицы и красного молотого перца. По окончанию эксперимента показатели уровня метаболизма увеличились более чем на 25%. Таким образом было доказано влияние капсаицина на активизацию обмена веществ в организме.

В ходе этого эксперимента было отмечено еще одно свойство капсаицина, способствующее похудению. Прием жгучего красного перца вызывал повышенное чувство жажды. А потребляемая в больших количествах вода влияла на уменьшение объема принимаемой пищи. Это также способствовало снижению веса.


МММММ,у меня сегодня на ужин будут пельмени марьюшка со сметанкой и с красным молотым перцем

Я и раньше слышала про перец и корицу,и только на днях начала активно искать свойства про эти молотые порошки.....Кстати есть противопоказания на счет красного перца,ищите в интернете...
И ещё добавлю в ежедневный прием вот такой рецептик: возьмите один стакан кефира, добавьте в него половину чайной ложки корицы, столько же имбиря, щепотку красного перца и все это выпейте. Запомните, в составе данного рецепта должны быть все вышеперечисленные ингредиенты, это очень важно. Выпив данное средство, Вы ускорите обмен веществ, что поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Ускорит процесс похудения и потребление обычной каши с корицей.

Буду пробывать,организмы у всех индивидуальны.кому поможет,кому нет.По крайне мере все эти компоненты для абсолютно безвредны,даже наоборот преобразиться вкус еды и кофе,а также витаминками буду укреплять ногти,с ними у меня беда,чего только не перепробывала..