Я умничка, я держусь и не срываюсь. На ночь не наедаюсь, утром чувствую себя просто восхитительно правда как и вчера встаю безумно голодная ни о чем другом кроме еды думать не могу просто.
Итак еда сегодня:
Завтрак: 8.00-йогурт-пудинг "Чудо" - 122,50 ккал (125гр.)
9.30. каша овсянная на молоке и воде 2,5 % - 179,15 ккал (285 гр.)
Перекус: 11.30 чай с молоком 2,5% (50 гр.)- 26,50 ккал
1 подушечка Dove (7,8 гр.) - 42 ккал
Хлебцы(гренки с солью) 3 шт.-18 ккал
Обед: 14.50 мясо свинина с овощами тушеная (100гр.) - 88,28 ккал
катрофель молодой отваоной (58 гр.) - 20,88 ккал
горошек кон-ый (29 гр.) - 18,85 ккал
кукуруза кон-ая (26 гр.) - 24,96 ккал
банан (125 гр) - 75 ккал
Полдник: 17.00 лимон 100гр. - 21 ккал
чай черный с сахорозаменителем
Ужин 20.00 арбуз (1 кг)-210 ккал

ИТОГО: 935,12 почти уложилась.
Арбуз был астраханский просто офигительный, сладкий, твердый, я по-моему летом не оплучала такого удовольствия от арбуза как сегодня. Я то уже думала, что все осень арбузов нет. А любимый взял и принес и такой огромный главное. Так что включу завтра его в свой рацион наверное так же на вечер.
После ужина сразу на прогулку с собакой и 30 минут по ночному городу с бешеной "Плюшкой"(это так мою мопсиху зовут).
В обед ко мне приезжает Мася и мы ходим гуляем целый час и только потом я рпихожу и бодаю. Так здорово на улице сейчас тепло, люди даже в футболках ходят, поэтому нужно много много находится на свежем воздухе. Только плохо что не всегда меня на этот свежий воздух выташишь.
Вообщем день удачный. Обед получился очень вкусным. А ведь и правда говорят низкокалорийная еда тоже бывает вкусной.