форум kalor.ru • Вечер первого дня.

Еда сегодня: 15.00.1 йогурт-200 гр-212 ккал(2,5 %)
17.00. 1 яблоко 209 гр.-91,96 ккал
Итого за день 303,96 :cool

Пришла с работы 20.00. и очень уж хотелось кефира выпила 300гр.(обезжиренный)-81 ккал.+сибирская клетчатка (2 ч. ложки) :red

Еще на ночь выпью 150 грамм. ну чтож не буду врать в 300 ккал не уложилась.Поолучается 400. Ну ничего переела всего на 100ккал.
С самого утра ужасно болит гоолва начиная от макушки и уходит в спину.....не выносимо! Даже таблетки не помогают целый день мучаюсь. Мама бы сказала-это у тебя от голода, а это от недосыпания 2 сутки не могу спать.
Впереди вечерняя зарядкка ввиде мытья полов. Спасть хочу лечь раньше из-за головы ничего делать не хочМой молодой человек сказал что поддержит меня, правда я ему сказала что теперь просто не буду есть вечером.

Так долго ,не продержишься, Нужно питаться правильно!

Да что же это такое. Я это знаю прекрасно. Посижу несколько дней и на правильное питание :crazy

elenask2008, на Вашей аватарке скорее всего больная анарексией девушка... А не красотка. Красивый животик мы все хотим, а вот торчащие мослы...

При недосыпе и голоде теряется красота женская, и не жалко тебе? Будешь похожа на загнанную лошадь!

харе травить девчонку. То авка не такая, то подсчет не такой. Разбурчались, как бабки старые. Мне тоже не нравится, но пускай она сама решает - большая уже девочка. :evil

elenask2008, Ты лучше если не можешь (не получается) правильно сочетать диету с ритмом жизни то перейди на обычный подсчет. Иначе все твои старания бессмысленны. Диеты эффективны только в случае нормального соблюдения ритма жизни.
На счет болей - проверь давление обязательно.

elenask2008 писал(а):Еда сегодня: 15.00.1 йогурт-200 гр-212 ккал(2,5 %)
17.00. 1 яблоко 209 гр.-91,96 ккал
Итого за день 303,96
Пришла с работы 20.00. и очень уж хотелось кефира выпила 300гр.(обезжиренный)-81 ккал.+сибирская клетчатка (2 ч. ложки)
Еще на ночь выпью 150 грамм. ну чтож не буду врать в 300 ккал не уложилась.Поолучается 400. Ну ничего переела всего на 100ккал.
С самого утра ужасно болит гоолва начиная от макушки и уходит в спину.....не выносимо! Даже таблетки не помогают целый день мучаюсь. Мама бы сказала-это у тебя от голода, а это от недосыпания 2 сутки не могу спать.
Впереди вечерняя зарядкка ввиде мытья полов. Спасть хочу лечь раньше из-за головы ничего делать не хочМой молодой человек сказал что поддержит меня, правда я ему сказала что теперь просто не буду есть вечером.

Это очень экстремально!!!не надо так!!!послушайте девочек!!!почитайте дневники-возьмите за наглядный пример тех,кто уже добился хорошего результата!!!

да..чересчур экстремальное меню.......не удивлюсь, если через неделю, две вы наброситесь на все продукты разом...осторожнее с таким питанием...

Леся Кота, Ну здесь я точно с вами не согла на аве явно не анарексичка. А стройная девушка. И я думаю на пути к стройному животику все методы хороши лишь бы не срываться.

Итак отвечаю для всех сразу. Сейчас мой режим питания меня полностью устраивает я не мучаюсь и не думаю постоянно о еде как может казаться. Тяжеловато мне только вечером, потому что привыкла на ночь наедаться. Красота бы моя ушла если бы я всю жизнь так питалась. И в сотый раз говорю да конца недели питаюсь малым кол-ом каллорий, а потом начну по 1039 ккал как положено для моего ритма жизни и моих параметров.Спасибо всем за советы. Учту.

Кто сейчас на конференции