galchon_ok, а что за систему ты решила использовать?

Минус 60 ))) ужин у меня не получается раньше 8 вечера придется отказаться от него

galchon_ok, могу сказать по своему опыту если я не поужинаю я тоже прихожу поздно, то рано или поздно это приводит в к срыву, проведя анализ своего поведения и поняла, что лучше я поужинаю часиков в 8, т.к я спать все равно ложусь поздно успевает все переварится , чем потом на ночь я наемся всякой дряни. Так что подумай может не стоит отказываться от ужина.

Nikusya, согласна тобой ,отсутствие ужина верный путь к срыву ,я тоже поздно ужинаю и не вижу в этом ничего страшного .
galchon_ok, вечером забудь про бутерброды ,а вот кусок курочки или рыбы ,самое то без белка худеть трудно и вредно ,на завтрак и на ужин он обязателен

А ужинаю хоть во сколько главное, чтобы всё в коридор укладывалось)

эх сегодня сплошные нервы на работе нужно срочно искать новую....
Плакала как крокодил... пришлось съесть ириску ((((((((( буду снова заниматься вечером