Стала ходить в баню 1 раз в неделю, уже 5й раз сегодня). Сегодня баня как никогда, отлично!
Ну вот загвоздка - в баню ходить не умею!!! Все там со знанием дела моются, парятся, растираются, считают сколько зашли, сколько вышли...а я так на собственных ощущениях базируюсь! Девочки подскажите как правильно посещать баню!
Начну с того, что мне в баню нельзя, но как истинно русский человек считаю, что нельзя то можно и поэтому хожу, но не усердствую, все в меру и в кайф! Первый раз иду сухая сразу в парилку и сижу недолго, как только становиться тяжело, то сразу выхожу. Немного отдыхаю, потом моюсь с мочалкой и соляным скрабом. Иду второй раз в парилку и сижу сколько смогу (но долго не могу) пока пульс не участиться, выхожу и ныряю в холодный бассейн. Потом долго отдыхаю и пью зеленый чай. Потом иду в парилку 3й раз парюсь по ощущениям, потом в холодный бассейн, потом в теплом плаваю минут 10 и выхожу. Греюсь в парилке пару минут. Отдыхаю, пью чай, сохну и одеваюсь.

Просто хочется извлечь из моего посещения бани как можно больше пользы, жиры пожечь , и вот вопрос как это сделать лучше всего?