А ты делай бутебродик из хлебца и нежирного сыра. У нас вот есть колбаса фитнес, тоже нежирная, это мое спасение. На завтрак я уже привыкла есть нежирный творог с питьевым нежирным йогуртом. И не забывай про мотивацию. немного перетерпишь, немного усилий приложишь и в скором времени будешь стройняшкой

Точно, скорей всего мотивация отсутствует! Ищи, что будет в меньшем весе и легче будет считать, взвешивать и есть!

Да-да, мотивацию посмакуй. Сходи в волшебный магазин, определи, чего тебе так хочется в данный момент. Я уже кому-то писала: представь свои вожделенные чипсы и пиво... мммм.... слюньки потекли? хорошо! А теперь иди (мысленно, конечно) в магазин, где можно купить ВСЕ: поездку на море, секс, романтический ужин, поход на диско, мини-юбка, танцы с дочой - ну чего напридумываешь. Примеряй на себя по очереди то, что нравится. И после "примерки" на чипсы свои оборачивайся: такие же они вкусные и притягательные? или вредные, пересоленые и толстят? Вот когда они померкнут перед новым купальником (или чем там?), тогда можешь заканчивать свой шоппинг
А по поводу постоянного взвешивания-подсчетов не переживай, скоро у тебя такая база будет, в каждом кусочке колбаски каждого вида будешь знать ккал!

А я всегда когда хочу чего нибудь лишнего, говорю себе: "Ну и что эта печенька мне даст? Что я счастливее от нее стану". Как то помогает)) Правда не перед КД. ВО время ПМС мозг выключается)

gggin, это только сначала тяжело, а потом всё как по маслу пойдет. Вредностей не так сильно хотеться будет. Честно-пречестно

Динуля писал(а):Да-да, мотивацию посмакуй. Сходи в волшебный магазин, определи, чего тебе так хочется в данный момент. Я уже кому-то писала: представь свои вожделенные чипсы и пиво... мммм.... слюньки потекли? хорошо! А теперь иди (мысленно, конечно) в магазин, где можно купить ВСЕ: поездку на море, секс, романтический ужин, поход на диско, мини-юбка, танцы с дочой - ну чего напридумываешь. Примеряй на себя по очереди то, что нравится. И после "примерки" на чипсы свои оборачивайся: такие же они вкусные и притягательные? или вредные, пересоленые и толстят? Вот когда они померкнут перед новым купальником (или чем там?), тогда можешь заканчивать свой шоппинг
А по поводу постоянного взвешивания-подсчетов не переживай, скоро у тебя такая база будет, в каждом кусочке колбаски каждого вида будешь знать ккал!

здорово надо тоже такой приемчик попробовать
мне тоже как и тебе очень не легко , но вставая утром на весы и видя отвес это счастье!

Silent_girl писал(а):А я всегда когда хочу чего нибудь лишнего, говорю себе: "Ну и что эта печенька мне даст? Что я счастливее от нее стану". Как то помогает)) Правда не перед КД. ВО время ПМС мозг выключается)

рассмешила а это и правда во время кд и до него за 5 дней мозг выключается

Девочки спасибо!!! помогли! конечна еда не стоит того, что бы переживать и расстраиваться!!! Нужно радоваться, что я смогла переломить ситуацию и взять себя в руки и никто не говорил, что держать себя это легко...