форум kalor.ru • Родила, поплыла..пытаюсь восстановиться)

В августе родила ребенка.
После родов стала весить 84, 7 кг((((просто ужас какой то.До беременности весила 63-65 кг.
Сейчас разумеется на меня ничего не налазит, купила что то новое, но жутко расстраиваюсь. Муж конечно поддерживает, но это страшное зрелище, все весит...я имею ввиду складки со спины..жирные(((толстый целлюлитный зад...и все остальное...
Кормлю грудью,стараюсь есть меньше, все на пару или вареное, не кушать вечером, чтобы не навредить лактации.Но..но как же тяжело...Благо что зима на носу...под теплой одеждой не так заметно..но но скоро весна, лето..а я как кусок сала((((
Глядя на свою семью мое сердце тает от счастья, но внешний вид мой все омрачает...за два года до беременности мне удалось похудень до 63-65 кг, до этого т.е. практически всегда мой вес был в районе 72-75 кг.В любом случае меньше чем сейчас и намного, мне удавалось поддерживать себя в стройности после похудения, вот на это я и сейчас надеюсь...но..как же тяжело...Я знаю, Вы понимаете меня)))
От всего сердца желаю Вам удачи!

Я, как мать двоих детей, тебе ответственно заявляю - фигня всё это. Пока кормишь грудью - не морочь себе голову лишним весом. А то лялька начнёт меньше набирать. Просто последи, чтобы ещё больше на набрать. Нагрузки физические попробуй увеличить, хотя когда с 3-х месячной малышкой...Я сейчас оксисайзом занимаюсь, так Марина КОрпан говорит, что во время этих занятий молоко опускается, полезно для лактации, если заинтересует - посмотри мои записи, там есть ссылка, где скачать или пиши в личку. Удачи и здоровья всему семейству.

helen-45, поздравляю с рождением маленького!

Понимаю, что с лишним весом живется нелегко, но посмотрите девушки на форуме добиваются отличных результатов и вы того же добьетесь. Не переживайте вес придет в норму, у вас все получится. Может действительно увеличить нагрузки?

helen-45, Добро пожаловать! :hello

Удачи и успехов, уверена - все получится! Главное, резко не ограничивай себя по калориям, чтобы малышу молочка хватало (ведь это сейчас самое главное) :yes

Расчитать калорийность лучше здесь (есть специальный расчет для беременных и кормящих) http://ugolok.info/breast-feeding.php

Конечно!Сейчас главное это маленький.Тем более,если уже правильно питаетесь(вареное запеченное и т.д.)вес потихоньку придет в норму,не расстраивайтесь.А мы поможем и поддержим. :yes

helen-45, конечно получиться ,если ты здесь значит это уже первый шаг на правильный путь, поставь себе правильную задачу, например 1,5-2 кг в месяц ,для этого и нужно только уменьшить сладкое и мучное ,а так же жареное ,это не трудно и на ребеночке не отразиться ,вот и посчитай, до лета ты так сможешь скинуть около 10 кг, а летом уж и худеется проще :cool

поверь я тоже ,когда начала не особо верила ,было много других попыток ,но подсчет действительно помогает ,сама не верю но минус 8,5 кг,говорит сам за себя , удачи!!!!

Спасибо, девчата!!сразу как то легче стало)что не одна...)))
Готовлю мужу ужин) улыбаюсь в сковородку))))так как пароварка греет душу))

helen-45, Тоже хочу пароварку и пищевые электронные весы. Буду брать в скором времени :yes

После родов организм гармонально перестраивается, так что не надо себя сильно насильничать, действительно убрать из рациона лишние сладости и мучное и вес будет постепенно восстанавливаться , а ребеночек сейчас главное. У вас все получиться , организм молодой , все процессы идут быстро, успехов вам :app

ох, спасибо)))) но я по натуре не совсем худышка...да и четыре месяца ребенку скоро..так что что то мой организм затаил после родовые кг((придется все таки бороться с ними!!!я очень стараюсь..особенно днем с коляскй три часа круги наматываю))

Кто сейчас на конференции