Девочки дорогие!) совсем я обленилась без вашей поддержки и ваших волшебных пенделей)) стыжусь, раскаиваюсь, возвращаюсь к ежевечернему отчету в дневничке - ну, не получается у меня самостоятельно себя контролировать, и все тут
Январь у меня каждый год чрезвычайно праздничный - после новогодних каникул наступает череда бесконечных ДР, которые заканчиваются аккурат 31го числа... А после января, как видите, случились две недели робких попыток вспомнить "а я ж там так хорошо вела ЗОЖ") За все то время я, к своему стыду, совсем расслабилась и забросила вообще все взвешивания, всю свою любимую Майклс, весь водный режим, разгрузочные дни и т.д. Стыыыдно!
Кроме того, в моем восхитительно расслабленном фрилансе (это я работаю так, да!) случился сдвиг - теперь заказы случаются со мной регулярно, поэтому иногда я перехожу на авральный режим работы и не сплю по 1,5-2 суток) ем, естественно, в это время весьма обильно... Ну и вообще я вчера поймала себя на мысли, что после небольших неприятностей, связанных с работой, пошла, купила и заела эти самые неприятности упаковкой круассанов. Сейчас анализирую свои последние "достижения" и офигеваю пора браться за ум)
Сегодня иду к врачу, есть шанс, что не развешат мне скакать под ДМ и вообще интенсивные нагрузки, поэтому пока буду делать только пилатес.
Из плюсов - вспомнила, что "ЯЖЕЖЕНЩИНА", ухаживаю за собой и даже купила себе новое ПЛАТЬЕ - маленькое и черное! Пью витамины, через день делаю репейную маску для волос, каждый день стараюсь полечить реснички. И кстати - весь январь с точки зрения спорта не был потерян - я оооочень много (в каникулы - почти каждый день, дальше - реже) каталась на коньках и лыжах) и это был просто супер-кайф!)
Вот... Что касается веса... Сегодня не взвешивалась, вчера вес составил 49,5. Будем считать, что за затянувшийся загул я наела 1,5 килограмма. то неплохо - могла наесть и все 5 обратно)
Так что вперед, снова в бой!)