форум kalor.ru • Отвес не впечатлил.

Ну вот и подошла к своему завершению вторая неделя. Результат всего-400,а я не такой результат ожидала видеть на весах :mad

.Калории считаю,сладкое не ем,жирное тоже. Ну не хочет ,мой,организм распрощаться с"этим добром".Рацион сбалансированный:курица отварная,капуста разных видов(пекинская,морская,красная,брокколи),стручковая фасоль,рагу овощное,яблоки.Кефир на ночь,не позднее 18.00. Ем злаковые (брикеты). "Ряха"(лицо) чуть сползло. Это сколько же во мне"добра"не растраченного. Кому надо привес забирайте :laugh

Ага...размечталась :razz

тут почти у всех такого добра навалом...нет ты уж как нибудь сама :yes

сами быотдали тебе да тебе не надо

irinka71, у меня тоже 2 недели и всего -500 гр!Но ты знаешь, я не расстраиваюсь, т.к. последнее время был только привес!А если есть минус, значит мы на верном пути.

Сбросить всегда быстро хочется...А когда годами лопаешь лишние не замечаешь)

Буду выбираться из этих дебрей. :lol

не такой уж и плохой результат -400 гр, у меня иногда вес неделями стоит на месте

Главное,что все-таки отвес,а не привес.Сначала вода уходит.а потом жирок и он всегда труднее покидает насиженные места. :yes

irinka71, а спать ты во сколько ложишься?

спать ложусь,когда идти в первую в 22.00,но еще работаю в ночную(12 час),работаю фрезеровщиком. Рано встаю в 4.00.

irinka71, последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна, а не после 18.
А так продолжай в том же духе, все получится! Главное сильно захотеть и чуть чуть постараться :yes

Кто сейчас на конференции