jujilka, много калорий в жирной молочке, орешках, семечках. В майонезе калорий меньше, чем в раст. масле, а вредностей больше.

jujilka, Какую-то ерунда написала. Ввести майонезы и тортики.
А зачем тебе есть на 3000 калорий, да еще с лишним? Ты че? Еще набрать собралась? с твоим весом 2000 калорий чтобы сбрасывать надо есть!

cvetuta, ей видимо формула на МФ такую калорийность выдала. jujilka, я бы не советовала с таким весом сразу на МФ идти, лучше сразу худеть все же просто на подсчете калорий, хотя бы на 1900-2000 ккал, а уже после скинутых хотя бы 20 кг можно и на МФ, а так процесс может сильно затянутся.

А что такое МФ? Я не знаю. Не пойму зачем есть тортики и майонез когда хочешь похудеть? Я начинала со 114,6кг (25 феврала этого года) ,а сейчас у меня 95.5кг,но я не ела тортики и майонез. Ну объясните мне,может я чего то не знаю ?! Нет-нет без смеха,я хочу знать что такое МФ.

Я узнала что такое МФ .Я тоже думаю что рано набирать калории. Это всё ещё жидкость выходит из организма. Я сбросила первые 10 кг на раз! А вот потом вес остановился и стал снижаться скачками. Неделю-полторы стоит,а потом рррррраз! и минус! Но идеи повышать калории у меня не возникало. Наоборот старалась больше нулевых продуктов есть. Ну и спортзал конечно.А позавчера за меня в маршрутке незнакомый мужчина заплатил! Хочется думать что это эффект похудания! Всё у нас получится,главное не бросить и не сдаться.

Злата, всё правильно. МФ дал такую калорийность. Вот тоже думаю, что повышать больше не надо. А молочку я давно повысила, но молоко больше 3,2% пить просто не могу так же как и творог 18% есть. Масло сливочное тоже потребляю, хлеб вместо хлебцев, а нужная калорийность добирается с трудом.
Я кстати процесс ускорять не хочу и урезать себя не в чем не хочу. Если во всём себе отказывать, то потом сорвешься и опять наберешь, плавали знаем. Просто 1900 действительно уже много, я на них даже пиво в субботу умудряюсь попить.
Пожалуй и остановлюсь на этом.
P.S.
cvetuta, откуда столько аргессии? Всего хорошего)