у меня тут ЧП. стресс привел к поглащению чипсов вечером. дело в том, что я живу в резиденции (читай общага). вчера ко мне вломились два внушительных амбала с настойчивой просьбой покинуть комнату "as sоon as possible". в итоге пошла разбираться в школу, я действительно должна переехать в другую резиденцию быстро. просто была ошибка и мне не сказали заранее. бардак, короче. на нервах были съедены чипсы вечером. а так в течение дня каша, фрукты, йогурт. а на чипсы у меня реакция жуткая. сейчас утро. сижу. тошнит. есть не могу.. и не смогу весь день. я себя знаю.

сегодня была весь день на учебе (с 12 до 19), потом пошла гулять.
по поводу еды:
утром овсянка на молоке и зеленый чай (кое-как себя убедила покушать, мозг протестует). хотя, это сложно назвать завтраком, т. к. ела достаточно поздно. а для обеда это рано. в UK это зовется brunch.
днем обедала в школе, поэтому только яблоко и капучино большой с карамелью.
вечером ела фруктовый салат (яблоко, клубника, мандарин, ананас, манго). тут такие продаются в упаковках, с указанной калорийностью (47 ккал на 100 гр). в упаковке 170 гр.
сейчас сижу жую яблоко (вечером).
скажите, это много, мало или нормально? я действительно не понимаю. мой мозг настолько отвык от пищи, что адекватно воспринимать порции и количество уже не могу

я тут новенькая. причина, по которой я здесь, отличается от причин большинства форумчанок. вес мне сбрасывать не нужно. дело в том, что несколько лет назад у меня была анорексия. похудела я достаточно серьезно - во мне было 42-43 кг. на рост 167 см. (изначальный вес был 55-56 кг.). эта невеселая история продолжалась три года, пока я не встретила своего будущего мужа, который и помог мне все это пережить. честно говоря, до сих пор чуток заморочена по поводу еды. так вот, с мужем я откормилась до 54 кг. почти за 2 года. но недавно я уехала в Англию, учиться. стресс, переезды, большая нагрузка... и вот что-то опять не так. я чувствую, что похудела. насколько - сказать не могу, нет весов. но меньше 50. неприятность в том, что тут очень сложно купить что-то не калорийное. а готовить самой невозможно, кухня у меня жутковатая да и еда продается преимущественно готовая, нужно очень долго искать что-то, что можно варить самому. вобщем, я решила не поддаваться всей этой хрене. не хочу пережить такое еще раз. посему второй день жую печеньки. знаю, что не очень полезно, но хотелось их очень, ночью мечтала. ну, это больше нервное, наверное. проблема веса в моей жизни оставалась всегда. я имею в виду, с тех самых пор похудения: калории, килограммы и сантиметры считаются в голове автоматически. да и за набранные килограммы (с 43 до 54) я себя винила в глубине души каждый день, хотя объективно понимала, что они не лишние и не есть = умереть. так и жила. ела и корила себя в душе. естественно, если не могу не есть, то буду есть...но здоровую пищу. вобщем, я читала все ваши дневники какое-то время. здесь очень уютный форум. и все участницы очень милые, правда. мне нужен кто-то, с кем я могу делиться своими чувствами, эмоциями по поводу еды. мне нужно место, куда я буду записывать свой ежедневный рацион и понимать, сколько я объективно ем: много или мало? потому что сейчас бывают разные дни. иногда голодаю неделями, иногда ем несколько дней подряд далеко не диетическое. мне нужен какой-то контроль и баланс. я хочу держать вес в пределах 48-50 кг.
примите меня в свои ряды, даже если я в них немножко не вписываюсь