форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
16 янв 2015, 07:52

Ух, оторвалась я вчера на печенюшках, причем вот ни фрукты не спасли, ни зефир, ни мёд, а именно печенья хотелось, одного печенья грамм 250 съела, зато потом совесть замучила и пошла на тренировку, которая оказалась тематическая, детские песенки, переодетые тренера, вообщем энергия от печенюшек, поднятое настроение и в итоге прошла лишний круг тренажеров :lol :sss
Вообщем не зря сходила, вес на месте, а то с такой вчерашней калорийностью был бы привес.
А еще печалька - доча скинула с подоконника планшет и потрескался экран, так жалко и года не прошло как подарили, так я его скотчем заклеила до лучших времен... :D

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.6 кг (Сброшено 6.4 кг) (Осталось 6.6 кг)
ИМТ 24.2
Калории:
2500
Белки:
117
Жиры:
77
Углеводы:
317


Просмотров: 795 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375