форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
20 янв 2015, 12:47

Сходила вчера на фитнесс, все шло по плану, оставалась вечером твррожка с медом и все нормуль, так нет же угораздило меня попробывать рис с мясом, которые для мужа готовила и решила что да ну его этот творожок, хочу РИСА С МЯСОМ :lol
Положила как порядочная 200г и 50г морской капусты, мало, "к счастью" доча не захотела свой доедать, ну вот еще грам 100, захотелось крабовых палочек ну 3 шт, ну еще и еще, короче на 150г. Муж купил новый кофе в зернах якобс, такой ароматный, решили еще и кофе попить, ну надо же с чем-то сладким, думаю возьму ложечку меда, нормальнвя такая ложпчка получилась на 42г :laugh
Вот калорийность так и превысила 2000 :D
Сегодня питаюсь нормально, в планах уборка квартиры :yes
Последний раз редактировалось kiss 20 янв 2015, 12:47, всего редактировалось 1 раз.

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.7 кг (Сброшено 6.3 кг) (Осталось 6.7 кг)
ИМТ 24.2
Калории:
2120
Белки:
99
Жиры:
56
Углеводы:
290


Просмотров: 858 | Комментариев: 2

Комментарии
20 янв 2015, 14:20

kiss, напробовалась у родственников :lol прям как я :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
VIP
 
Сообщения: 3486
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
20 янв 2015, 16:46

Ляма-бегемотик, да уж, сбили нас с толку разные вкусняшки, но ничего прорвемся :yes
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: zisaacdakoz8872