форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
23 янв 2015, 12:53

Вчера был насыщенный день... может оттого я к вечеру и не выдержала, так хотелось мне сладкого, как будто только в нем средство от недосыпа, усталости и грусти, мозгом понимаешь что нет, наедаешься до перенасыщения, на время кайф, а потом угрызения совести.... :red
Устала наверное, после вчерашнего переедания, сегодня вообще утром есть не хотелось, ну да, так обычно бывает, а к вечеру опять захочется :laugh
Ну что поделать, продолжаю дальше считать калории и стройнеть, сегодня по плану тренировка, погулять с детьми на улице, погода шепчет :love
Р. S. Для отчета - за неделю +200 г

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
71.8 кг (Сброшено 6.2 кг) (Осталось 6.8 кг)
ИМТ 24.3
Калории:
2900
Белки:
90
Жиры:
98
Углеводы:
425


Просмотров: 974 | Комментариев: 2

Комментарии
23 янв 2015, 13:29

Ну ничего сбросишь еще :wink
Изображение
Аватара пользователя
Новичок
 
Сообщения: 6
Вместе с: 24 ноя 2014, 07:47
23 янв 2015, 16:09

w902, хотелось бы :D
  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru
USER_AVATAR
Местный
 
Сообщения: 150
Вместе с: 30 окт 2011, 10:13

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], natalietooz8375, oiviashtolzeoz9147, zcharlessulzeo8447