форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
03 янв 2015, 15:38

Итак в попытках похудеть пришла к тому что сейчас вешу еще больше чем когда начинала. Бывает же... Куда подевалась мотивация, не могу продержаться и месяца....Пошла даже на фитнесс, но что-то все реже туда попадаю, сейчас вот пытаюсь выздоровить, а потом надеюсь возобновить тренировки. А пока буду нормально питаться! :wink
Совсем забыла про замеры
ОГ 92
ОТ 76
ОЖ 99
ОБ 109
ЛБ 64
ПБ 65
Последний раз редактировалось kiss 05 янв 2015, 15:29, всего редактировалось 2 раз(а).

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
73.0 кг (Сброшено 5 кг) (Осталось 8 кг)
ИМТ 24.7


Просмотров: 809 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron