Ну вот и прошла очередная неделя, средняя калорийность больше 2000, хотя и отвес по сравнению с предыдущей неделей 500г, ну хотя бы так. Стабильно 3 тренировки в неделю, хоть они и получасовые, ну вроде как разгоняют метаболизм на 1.5 дня. Не получается есть меньше, такое ощущение слабости и истощенности возникает, думаю что весной должно быть попроще. Понятно конечно что если бы ела меньше, больше бы скидывала, но пускай лучше так, последние годы я и 2 недель не выдерживала, даже летом, а сейчас уже 33 дня считаю калории и на тренировки хожу, а еще иду по графику на линеечке
Отчет:
27 2054 Б 99 Ж 59 У 254 вес 71.7
28 2623 Б 142 Ж 82 У 327 вес 71.5
29 2043 Б 146 Ж 69 У 210 вес 72.0
30 2051 Б 104 Ж 74 У 247 вес 72.1
31 2407 Б 119 Ж 110 У 227 вес 71.7
32 1909 Б 101 Ж 73 У 214 вес 71.5
33 1970 Б 107 Ж 58 У 248 вес 71.2
Жду не дождусь завтрашних замеров в клубе, как же интересно изменится моя мышечная и жировая массы