форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
04 янв 2015, 12:18

Целый день была умничкой, так нет же не смогла уснуть на голодный желудок - захотелось ему солененького :lol а в холодильнике как раз оставалась форелька, вот так калорийность незаметно добралась до 2000, ну и ладно по сравнению с первыми новогодними днями я, можно сказать, постаралась. Да еще и вышло что-то лишнее на 500г. Вообщем надо как-то перестраиваться, а то не дело ложиться в 3 и просыпаться в 11, получается что стараюсь я для отложений, а не для похудения, но спишу это на то что 1 день :D
Б 100
Ж 70
У 240
Калорийность 2000

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
72.5 кг (Сброшено 5.5 кг) (Осталось 7.5 кг)
ИМТ 24.5


Просмотров: 708 | Комментариев: 0


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], natalietooz8375