форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Календарь
+ Декабрь 2015
+ Ноябрь 2015
+ Октябрь 2015
+ Август 2015
+ Апрель 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Январь 2015
+ Апрель 2013
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011
+ Ноябрь 2011
За здоровое похудение

После многочисленных попыток похудеть, мой девиз - медленно, но верно идти к цели, дружить со спортом, правильно питаться, считать калории.Да и еще обязательно позитив!!!
Цель скинуть лишних 13кг, без ущерба для здоровья, подтянуть попу и уменьшить бедра
:cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love :cool :love
Калорийность для комфортного похудения 1500- 1700
БЖУ 30%/20%/50 % (Б 70-110 Ж 40-50 У 200-250)
20 май 2012, 09:36

Я оказывается даже могу удержаться в гостях :lol ездили вчера - вместе с чаечком съела только немножко кураги, 2 финика, кусочек творожного десерта (грамм 15-20) и 1 Капри.После чая решили погулять с детьми - ууууууууух не знаю сколько мы прошли - но по времени больше 1,5 часов это точно, аж икры ноги потягивали.
По калориям 1700, Б/Ж/У - 80/44/240
Вес пока на месте :cool

  Изображение
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Вес
69.3 кг (Сброшено 8.7 кг) (Осталось 4.3 кг)
ИМТ 23.4


Просмотров: 950 | 1 комментарий

Комментарии
21 май 2012, 08:12

kiss писал(а):Вес пока на месте

:app
kiss писал(а):По калориям 1700

kiss, супер умничка :cool
1
Аватара пользователя
Свой человек
 
Сообщения: 1065
Вместе с: 10 май 2011, 06:42

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], MailRu, oiviashtolzeoz9147